《还我本来面目》一书的作者是两位专业的疗愈师，他们从心理学入手到佛学，从东方文化到西方文化，并且实践疗愈十多年，写出了本书。这是一本自我疗愈的书籍，书中阐述了我们童年时期的遭遇如何形成了我们今日的创伤和痛苦，让我们得以对自己的性格能有全面的了解和接纳，以及教我们应该如何去回应和疗愈自己。

真正的疗愈是向内走回头路，一步步地自我觉醒，因为路的尽头即是你至高无上的自性本体，你本自俱足的疗愈泉源。

作者在文中指出：“我们目前生活的痛苦。其实都是由我们自己创造出来的，目的就是让我们恢复觉知，回溯源头来解决自己孩提时候的创伤。”

在面对创伤的时候，我们要正面创伤，不可否认也不能回避。创伤是我们接受的一笔财富，我们需要接纳创伤，并慢慢从创伤中走出来。有时看似悲剧的事件往往是份厚礼，痛苦的经验也许是“有福气的教训”，它们一直在追寻真我的路上指引我们，好让我们能到达目的地。

无论是创伤，还是其它阻碍，都慢慢让我们忘记了自己真正是谁。于是在生活中有了低层自我，形象自我，防御，面具自我，高层自我。这些自我的具体体现形成了五种类型的人格，即分裂型人格、口腔性人格、忍吞型人格、控制型人格、刻板型人格。不同的人格作者在书中都做了具体详细的描述，分析了各人格的特点，并有相应的实例加以阐述。

那么，到底该如何疗愈呢？

有效的疗愈有一个秘诀，就是坦诚不欺骗的自我探索过程。只有坦诚不欺骗的探索旅程，才能启动自我疗愈，只有透过这种不同于向外求的治疗而不是向下功夫的方法，才能获得真正身心灵的全方位的康复与成长。坦诚的自我探索之旅，其实就是走向自性本体的旅程，当我们向自性本体前进时，我们就越来越觉知生命是个连续疗愈的过程，因此能对发生在人生的任何事情处之泰然。

疗愈的目的最终就是和宇宙合而为一，爱是自我疗愈的共同分母。这种爱是无条件的，它尊重每一个人（包括你自己）的独特性，让你为自己的健康和福祉负起责任。这个无条件的爱，可以毫无批判地去接受现在的我和我的每一个层面，让我们悦纳自己，悦纳低层自我，悦纳面具自我，悦纳形象自我，悦纳防御自我，也让我们没有期望和无条件地接受别人，我们爱别人只是爱他们现在的样子，而非爱我们所期待的样子，也不期待对方以相同的方式来爱我。

若是打开心房，开始生出了要爱“真我”的渴求，也有了想知道如何爱“真我”的念头，就等于我们已稳稳当当地踏在这趟找到“本来面目”之旅的起点上。正如所有事都有个起点，渴求引导我们到起点，我们必须向前走并维持那份爱真我的初衷，这是我们的人生任务。

这是一本疗愈人心的书，是一本促使我们悦纳自己，达到身心灵合一的一本书，也会不由自主的带你走上疗愈的旅程，以致遇见本自具足的美丽完整的自己。