时间有限，请高效的生活。4点心得体会。
第一、关注你的注意力
你的注意力是不是这样被偷走的:
打开微信有人发红包了。
每天各种App的弹窗。
某某明星又出轨了，跟着大家八卦起来了。
看到一个劲爆标题的视频，赶紧点进去。
一出门就会看到各种商家绞尽脑汁的做各种活动来吸引你的眼球。
以上随便一个，一不留神，你的的注意力就会被带走，可怕的是你竟然毫无自觉，习以为常。
这些无价值的信息，琐碎的东西，一点点在消磨着你的时间和生命。李笑来，在他的得到专栏里，提过一个观点，夺走我们注意力的三大坑：莫名其妙的凑热闹、火急火燎地随大流、操碎了别人的心。
每天要有意识的去观察自己的注意力，那是你珍惜时间的开始。
保护好自己的注意力，将它放在更有价值的事情上，决定了我们的命运。
第二、建立个人工作流程
把你的时间拆分成30分钟－2个小时的碎片化时间。建立一个EXCEL表格（时间节点、事项、可改善）。坦白讲刚开始做的时候，挺磨人的，要花很长时间。不过熟练了，也就十来分钟的事情了。
无良印品从亏损10亿到营收1410亿，其中发挥强大作用的就是它的员工手册。分时间段记录你做了哪些事？非常详尽，让员工每天去复盘。不断的改善工作方面的流程，让效率大大的提高。
人类有超强的适应能力。你每天练俯卧撑胸肌就会变大，每天举重肌肉就会变粗，人体总倾向于待在稳态，外部的变化，自己也会跟着变。一件事只要你坚持每天刻意去练习，大脑和身体的机能都会想尽办法帮助你。
第三、并行时间
并行时间指的就是有些事情，可以同时进行。举例:晚上回到家，你可以边做饭，边炒菜。而非等饭熟了，再来做菜。
开车的人，可以边开车，边听音频学习。
上班路上的时间，可以思考一下，今天的工作安排。
我最近就是在地铁上，把自己的展台词背熟了。打印一份出来，时不时的看一偏，默背一遍。并且用有道云录音下来，用手机听个一两遍。
换做是之前在深圳地铁上我都会拿一份深圳地铁早报读一读，至从了解到注意力的重要性，我就会刻意的避免去接触无价值的信息，优先把对自己有价值的事情先完成。
每个人的情况不一样，想想你的并行时间有哪些？它们可不可以用来做点什么有价值的事情呢？
第四、把要坚持的事情变的有趣
完成了任务，给自己奖励。奖励自己看一次电影，吃一次大餐，买一件衣服。这会让你把任务看的不那么压力大，甚至有点小期待。
亦或者
下载一个APP打卡的工具，你完成一次，你就打卡一次。看着打卡的次数不断的增加，你会有一种自豪感和幸福感。可以试试
最后我想到了一句话：不去做然并卵！送给你也送给自己。
一起成长，成为更好的自己！
