假如你有一个挣1000万元的机会，只要你花半个小时，比如明天11点到11点半，你要完成的任务是让自己更难过、更痛苦，到达这个星期以来的痛苦峰值，你会怎么做呢？
认真思考这个问题，有助于让我们清楚的看到自己痛苦的根源，并且从这些根源里面，找到痛苦产生的原因。也许你每天都会情绪焦躁，而焦躁的原因就是因为早上起早导致的睡眠不足，而导致睡眠不足的原因就是晚上熬夜导致的。
现在有各种各样的书籍告诉我们应该如何拥抱快乐，怎么寻找幸福。从每年出来的各种各样方法就可以看出来，在现在的社会，我们要想找到幸福的生活有多难。既然如此，那我们就反过来想想，就从痛苦出发，寻找让我们感受痛苦的根源吧。
生活中的事情可以分为两类：
- 无法控制的：天气、意外、事业变化、感情纠纷等等。这些事情的出现，我们无法预知，更无法掌控，很多时候，努力在这些事情上不值得一提。就像在《大染坊》里面，陈六子想要商业报国，却怎料国家贫弱，无法给他提供稳定的社会环境。
我们在于这个世界相互作用，很多时候，命运就喜欢开玩笑，一心想当演员的周星驰拉着梁朝伟去报考TVB的艺员培训班。结果，满心期待的周星驰没有考上，而陪朋友的梁朝伟却考上了。我们纵然信心满满，未来可期的生活，我们也明白，万一环境发生变化，一切都有可能付诸东流。
我们应该都有这种感受，总会觉得为什么这件事情会发生在我身上。对于这类情绪，古今中外有各类的名家都谈过，而最精辟的莫过于曾国藩所说：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既往不恋。
- 可以控制的：选择、计划、安排。我们可以选择干什么工作、吃什么、玩什么。我们可以选择态度，面对的方式。有的人离婚以后，自己活出一道光，有的人把婚姻的失败看成人生的失败，污点，一直无法重新生活。
任何时候，我们都有一个终极自由，那就是选择的自由。当我们无法改变环境的时候，我们可以选择自己面对的态度。我们可以选择过什么样的生活，我们要学会分辨生活中哪些是商家的阴谋，不要被消费主义洗脑，更不要轻易相信“用什么，才能快乐幸福”。
时刻提醒，任何时候，我们都有选择，这个谁也夺不走。
其实，让我们痛苦的往往都是对不可控制的事念念不忘，对能控制的事情无精打采。最后，让能够控制的事情慢慢也变成了无法控制。
