1.目标:英语听力，读书，文献，健身
2.完成了3个吧，昨天自己计划确实很混乱，又是通过吃东西的方式去缓解不安的情绪，今天没有给自己设定很多的计划，就感觉可以平静的去做事情，下午好多消息在一起就有一点浮躁，晚上运动了一会儿之后，自己冥想了一段时间，感觉真的很棒，最后真的觉得自己一个人可以产生很大的能量！被很多短视频没有意义的东西剥夺了自己的很多精力，现在更要学会的是，如何去关注自己。继续把《认知觉醒》这本书听完，哈哈，又买了美达的书，这才是知世故而不世故吧！
3.乱七八糟的想一些，写了一些，今天就这样吧！
