探月家庭对话之旅是本学期家庭学习中心为创始届和19届家长们开设的沙龙。对话之旅不是讲课，是创造一个多元对话的场景，大家在这个场景中可以多元素、多角度、用不同的思维看待同一个问题，而这些思考也将激发每一位参与者的智慧，来面对自身经历的问题，这就是所谓的众智汇谈。众智汇谈最大的作用就是把不同的观点呈现在人们面前、感受不同角度的碰撞、外在与自我的碰撞，最大的特色的就是“听他人的故事，想自己的心事"，最大的信任就是：每个人都有解决问题的智慧， 我们需要的是被激发、被看见、被听见，并在这个过程中逐渐与自己的方法相遇，而不是依赖别人给的答案。

        十月我们对话之旅的主题是沟通。三个小时中，各位爸妈们真诚连结，共同成就了这次有温度的相遇。

        Vans妈妈：“就我这么点小问题，大家一起出主意想办法，现在我感觉就像身边有好多彩色的泡泡球包裹着我，这个当下非常幸福！”

与主题故事的对话

        这个下午，我们一起分享了Vans妈妈的故事及她的困惑：如何与孩子更好的沟通？大家提出了一些澄清性问题，这些问题是温暖而充满善意的，所有提问的背后是大家真诚的心愿：期望Vans妈妈能够更清晰的看到自己和孩子的状态。现场所有人也同时选择相信：看见才能改变。

与大家的对话

      大家的提问启发了Vans妈妈更深入的思考。系统答复了所有问题后，她把议题调整为：如何通过沟通更有效的支持孩子？

        这个新的议题更加清晰具体，也激发了大家对自己与孩子相处模式的思考：

“父母的乐观情绪有时会缩小问题，当我们把每次遇到的问题看成是帮助，和孩子沟通是就会更顺畅。”

“如果妈妈的沟通模式带着目的性，孩子会有很大的压力。往往这些时候，我们就会对孩子讲很多起不了作用的大道理。”

“也许有时候我们想多了，我们的目的是支持孩子。孩子现在正在青春期这样一个特殊阶段，她需要从同龄人中获得更多滋养。如果这时她不需要我们，我们就从她眼前消失，也是一种爱的方式。只要我们在，孩子的心就是安定的。”

“每个孩子都有很大的差异。我们只要默默做更多的事，给孩子更多信任，相信总有一天他会回来找我们的。”

“我们有时候关心孩子的需求，可是忘了自己。我们可以先放下那份失落的情绪，不一味强调自己，明确告诉孩子作为家长的需求。”

“常言关心则乱，孩子这个阶段需要同伴，需要从错误中辨析和成长，我们要成为孩子的安全感。这时的父母看似不重要其实很重要。我们需要做好自己的事，轻松的和孩子沟通，无限相信孩子想好，无限相信孩子能好。”

        这一轮的分享，Vans妈妈被滋养到了：“就我这么点小问题，大家一起出主意想办法，现在我感觉就像身边有好多彩色的泡泡球包裹着我，这个当下非常幸福！我也反思，不带任何期待的与孩子沟通，哪怕八卦也好，聊他感兴趣的话题，这一点我做的比较少。现在发现，与孩子的沟通最重要的是有情感连结，有连结就已经是有收获了。”

与教练的对话

      为了让大家有更多不同视角的收获，除了探月教练，每期的对话之旅还设有飞行导师。本期飞行导师，资深教练Lily给我们提供了一个PAC沟通模型，并且提示我们要经常觉察自己和他人沟通时真实的内心状态。

        Lily：“通过这个模型我们可以了解，在沟通中我们需要不断觉察，看看自己和孩子，和他人内心处在怎样的沟通状态。当我们彼此都在成人状态，比较容易沟通；而当沟通中的心理角色是父母-孩子，或者成人-孩子时，沟通会变的困难，效果也没那么好。”

        Ellen：“有时候我们的爱对亲密的人是有条件的，有条件就有评判，有评判就错了。我们要放过青春期的孩子，接纳他们现在真的顾不上想我们。换个角度，如果现在这个年纪他果真想到什么都和父母事无巨细的讲，反而很可怕。如果想要改善亲子关系，先从夫妻关系改善开始，这个方式更有效。”

        议敏：“当我们和孩子相处感到吃力的时候，也许我们和自己的关系同样处在困难时刻。要是感到自己当下的状态带不动孩子，就多做一些爱自己、滋养自己的事吧，比如锻炼身体。每个孩子来到世界都有自己的生命课题，他是我们生的，却不一定属于我们，我们处理好了自己的生命课题，才有可能带动孩子。”

        雪茹：“和孩子交流的时候，我们要有意识看看彼此是不是成人与成人交流的状态，不要陷入狭义的沟通。沟通不一定是对话，它有着丰富的载体，把自己活得活色生香特别重要；另外，每个人只能在自己的最近发展区发展，作为父母能发力的地方，就是贴着孩子的发展区支持他成长，有时的必须只是你的需要，不是孩子的需要。看清自己在哪，对方在哪，就能一直往前走。”

321出门条

        孩子们在探月，有的课程会有一个特别的check out 。老师会在下课前，邀请孩子们写一个321出门条。“3”是关于本节课的三个收获，“2”是两个想要继续探索的问题，“1”是课后的一点感受/心情表达。

       沙龙结束，我们也尝试用这样的方式梳理收获：

Cherry妈妈：

3点收获：

1）、Yes and （您的发言让我想到另一个角度）；

2）、多问开放性问题（用0到10 标注封闭式问题），已经用上了。

3）、我是自己生命的主人，是别人生命中的客人。

2个探索：

1)、不同的场景，沟通的意义是不同的。有情感交流，也有问题解决或者是为了发现问题。不论哪种目的，情感交流都是最重要的。如何在日常中保持这种舒适自然的情感交流状态？有家长建议的餐后闲谈就是一种很好的方法。还想继续探索……

2)、沟通是所有关系建立的手段，如何把这些方法用在和家人沟通，和同事沟通，和朋友沟通……

1点感受：

在探月，有无数的可能性。感恩导师、感恩每一位同行者。感谢孩子给了我们成长的机会。

Tommy爸爸：

3点收获：

1）沟通过程中的上下联接技术；

2）开放式问题的提出角度和方式；

3）PAC转化技术。

2个探索：

1）沟通中的核心碍障有哪些；

2）如何激发被动沟通者的热情。

1点感受：

沟通是一种状态，不仅仅是语言、情绪、环境等，但是他们的综合呈现，好的沟通是最佳的状态，没有言语，也能直击心灵！

行动力工具箱

这是探月家长们在本次对话沙龙中分享的提升沟通品质的方法：

* 沟通中少问为什么，多问是什么。“为什么”容易激起抗辩，“是什么”可以表达关心和好奇。

* 沟通中多问开放式问题。当想问“与先生的沟通你满意吗？”，不如问“与先生的沟通你的满意度如何？如果1-10分，你打几分？”

* 与孩子交流时，多聊他感兴趣的话题，不评判他对不对，要让孩子放松下来。多讲自己小时候如何如何，容易与孩子共鸣。

* 如果孩子说不需要帮助，也给他留个话：“当需要帮助时随时可以找我。”

* 和孩子沟通时的氛围也很重要。可以创造一个全家都在的场景，比如周末有一个“点心时间”，备上饭后茶点，让孩子们先开心聊起来，交流就容易多了。卧室不是好的沟通环境。

* 温习一下清华附中学校长王殿军的观点：孩子处在青春期，家长要多做饭少说话。https://edu.qq.com/a/20141008/016647.htm

* 和孩子沟通前，可以提前在微信中列一个提纲，告诉孩子“我的需求是什么”；聊完再问问孩子“你还有什么想分享的。”

* 在孩子接受的状态下，增加肢体接触，可以增进感情。

以下是探月学院家庭学习中心教练组为对话沙龙推荐的补充材料，有助于家长们分析行动力、与孩子共同提升行动力的模型/工具，供家长伙伴根据自己的情况选用：

2、PAC沟通模型