28天的声音及心路历程

【缘起】

2018年,我45岁。一向自诩没有白头发的我,突然发现额头、鬓角开始冒出白头发。心底深处有一丝恐慌,我的青春岁月结束了吗?我想保持积极状态,我想打破日复一日麻木的生活,想在2019年遇见更好的自己。在一个偶然的机会,我打开了子旭老师的一篇文章,听到了他自信满满的健康能量朗读,能够听出来通过几个月的练声,他前后差别非常大,后来的声音传递出一个阳光、自信、有爱的子旭老师。当时心想,声音能带给一个人这么大的变化吗?

于是,2018年12月28日,这一年即将结束的时候,我毫不犹豫地报了子涵老师的声音私房课。

【每日健康能量朗读】

💖能量朗读:我很健康,我很快乐,我很幸福,我是圆满富足的,我是因,世界是果,我是这个世界上最智慧的人!我有资格拥有这个世界上最美好的一切!每天都有好事在我身上发生!我对一切的发生负100%的责任!我敞开自己,接受世界上所有的财富和幸运!我愿意改变,我愿意丢弃过去的信条!我是唯一,我喜欢我的声音,我希望用她来传递爱和温暖。对不起!请原谅!谢谢你!我爱你!

我把能量朗读读给远在学校的女儿听,她开玩笑说,妈妈,你是不是进传销组织了?我也觉得能量朗读这个事挺奇怪。子涵老师听我的朗读,她提醒我我没走心,声音紧。我说我不爱笑,子涵老师说要多笑,笑着笑着就成习惯了。

从2019年1月份我开始每天认真对待能量朗读。开始体会里面的每一句话。放松心情,放松语气。听其他小伙伴的朗读,有的一听就觉得朗读的人很轻松,很快乐。而我的朗读总是沉重的。子涵老师提醒我,不要和自己较劲,不要让自己太紧张了。

春节放假,家人都汇聚。因为平时总是聚少离多,都很珍惜在一起的时间。越是期望这样,越是要求太高,反而搞得都不愉快。不开心时,我就一个人到一边去读能量朗读。目的是提醒自己要快乐。可是这个时候的朗读都是让我泪流满面。因为自己心里是委屈的。

能量朗读里面的一句话[我愿意改变,我愿意丢弃过去的信条!],我一直不理解。改变就改变,为什么要放弃过去的信条,过去的信条不对吗?一直到读了无数遍能量朗读后,在第八节课,我突然豁然开朗。过去的自己有很多执念,并不是都对。始终抱着过去的信条不放,那么自己就无法接纳新的东西,也无从改变。

【当我开始爱自己】

从私房课第二天,朗读《当我开始爱自己》,对里面的每一句话并没有深切认识。28天声音课一路走来,今天我再读《当我开始爱自己》,好像突然理解了每一个字句。 什么是[真实]、[尊重]、[成熟]、[单纯]、[自爱]、[谦逊]、[完美]、[心的智慧]、[生命]。

特别是[尊重]:把自己的愿望强加于人是多么的无礼,就算我知道,时机并不成熟,那人也还没有做好准备,就算那个人就是我自己。

理解了[尊重],突然就对和家人的矛盾释怀了,就明白了子涵老师说的:不要和自己较劲。尊重他人,尊重自己;认可他人,认可自己。所有的一切都是最好的安排,学会去感受和享受。

【子涵老师】

28天中,很多次听子涵老师的朗读,都听到流泪。为她声音传递的真诚和爱。《再读我心温柔自由力量》,这一个朗读我听了好几遍。每一句都紧扣我的内心。

子涵老师的声音课,非常有特点。在2017年,我听过许川老师讲的声音基础课,就开始对声音有了兴趣。子涵老师的声音课,声音只是一个工具,一个媒介,但它是由生命和温度的,用它来传递爱和温暖,似乎比练声更加重要。子涵老师有着敏锐的洞察力,她从声音里能发现对方的心情、情绪、性格,听声识人是她的特有能力。

子涵老师有着极好的耐心,她来轻敲我的心门。我的成长经历使得我不善于向别人敞开自己的内心,心这扇门从没有开过,也从没有人来敲这扇门。

子涵老师的到来,让我很慌,不知道该怎么面对。每次和老师私聊时的对话并不多,因为我总是温温的,不太回应老师的言语。但是,其实微信这边的我,早已泪流满面。平时我都是把自己包裹的紧紧的,做出很强大的样子。而子涵老师触及了我内心深处最柔软最脆弱的地方,也是我自己已经忘记、已经忽略的地方——爱自己。

像我这样的学生应该不多吧,对老师不热情,对同期学员也不怎么联系,练声打卡也总是拖到晚上很晚才进行。可是子涵老师没有放弃我,一直默默观察我,适时给出指导和建议。在生病不适期间,子涵老师也是坚持为大家讲解朗读材料,点评打卡作业。我想说,子涵老师很负责任,报您的课绝对是值得的。

子涵老师告诉我们,声音也是风水,能够旺自己、旺家人。我相信这句话,因为声音的确是传递和表达了我们的情绪。基于这种说法,声音对一个人的生活、事业都是十分重要的。虽然声音是每一个人有生具来的,但是通过练声修心,是可以获得更加精彩的人生。

【每日小确幸】

第一次打卡,看到需要记录每日小确幸,我回顾一天,竟然发现这一天贫瘠的让我找不出什么小确幸。这一点,让我自己感到很可悲。

逐渐有了变化,因为我有意识地去感受周围存在的,却被我忽略的幸福。来自家人的温暖,来自自然界的温暖,来自朗读的力量......我的小确幸记录丰富起来,我知道,生活并没有太多变化,变化的是我看生活的双眼。我用心去感受,感知力增强使得我也开始有温度了。

28天结束后,我会坚持记录每日小确幸,记录自己生活点滴中的爱和幸福。

【小伙伴们】

能够来私房课学习声音的人,应该都是对自己有更高期许的人吧。助教们尽心尽力带动小伙伴们练声打卡,营造浓厚学习氛围。同期学员28天的进步也是能够听得到、看得到的。特别是每周末的活动,没想到这么有趣,小伙伴们的积极参与,搞得我这个冷冷的人也坐不住了呢。

【给未来的自己】

不忘初心,来私房课就是为了遇见更好的自己。通过28天,我已经开始打开自己。幸福是一种能力,我要持续增强这种能力,相信更好的自己就在不远处。

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