最近听了《晨间日记的奇迹》这本书,而前阵子刚好听到过“子弹日记”这个词,于是萌生了我对日记的一些新的想法。
写日记对我来说,本不是一件难事。正正经经应该是写了八年的日记。而算上前前后后,时写时停,应该有十二年了。后来因为参加工作,时间不太自由,忙忙碌碌下班回家就需要休息。当时尝试过用电子记事本来写日记,但始终没有手感,于是没有坚持。还是换回来用纸质本来写,也许一个月一两篇,也许一年三五篇的样子。但从去年年底,我又重拾了记日记的习惯,虽然不是每天都写,但也能保证八成的日记量了。
也并没有回顾日记的习惯,也许三年五年十几年,偶然看到它们在书架上,也不见得会翻一番。
今天我在这里想说几点:
1.关于写日记的时间
2.关于坚持
3.关于内容
4.关于载体
5.关于好处
6.我的想法
7.未来,我的日记内容
一、关于写日记的时间
看书名就知道,书中建议日记写于早晨。可以回顾昨天,计划今天。
因为过了一夜,对于昨天的情绪有所沉淀,可以客观公正的看待昨天发生的事情,并针对昨天的事情想出一些解决办法,顺便在今天计划下来。而有了今日计划,就可以更好的完成今天的生活,沉着应对一些突发的事件。
而如果是在晚上写日记,可能会用大篇幅的记录当天的心情、琐事,浪费大量的时间且并没有任何作用。且通常睡前并没有太多的时间留给我们记日记,于是常常就会放弃。
二、关于坚持
书中建议日记写于早晨,所以作者讲到了如何早起。比如音乐闹钟、闻香薰、阳光、甚至是冲凉。作者建议每天与太阳同起。
作者建议每天写日记的时间不超过三分钟,这样“没有时间写日记”就不能成为放弃写日记的理由了。
三、关于内容
作者建议用九宫格的形式来记日记,每个格子里面分别写关于天气日常、工作、生活、休闲、学习、梦想、人际关系、身体健康等内容。
且每年的每一天都写在一起,这样今年和去年对应,便可以知道去年今天遇见过什么人,是什么特殊的日子,自己的身体情况怎么样。
四、关于载体
作者建议用电脑,excel来记日记。因为可以方便的绘制九宫格,方便的复制粘贴,方便看往年今日。只需要使用内存,就能解决几十本日记本的问题了。方便上锁,更加私密。使用电脑,双手打字,左右脑同时活动。
五、关于好处
按作者这样写日记呢,可以提升我们的人际关系。因为你可以记得每一个特殊日期,每一个第一次。可以了解自己的身体状况,是不是每年的冬天都会腿疼等等。甚至可以实现自己的梦想,因为每天都会在“梦想”那一栏里面,反复提醒自己的梦想。
六、我的想法
但是糟糕的是,我有很多想法与作者不尽相同,且并没有被作者说服。
日记,想什么时候写,就什么时候写。
坚持正正经经写日记的那几年,基本是读书的那些年。因为学生功课很多,所以我常常是在一些不重要的课上来写日记。年少的时候,大多都是用来记录心情了,当时的心情,只有当时才能体会,只能当天记录下来。而隔天在想起来,是另一番滋味了,那时再写下的,便是新的心情。
日记,用纸和比来写。
因为是用纸笔,一笔一划写来,每写下一笔,心情便会沉静一分。日记慢慢写下来,如果是幸福感,会慢慢化开,腾腾的感觉;如果是愤怒,伤心,难过,也会慢慢沉淀,情绪好转。
一笔,一思考,每一个决定都是经由思考决定,写下时郑重其事,水笔并不能删除,所以写下的每个字,都是下笔无悔。
应该也是有过暴怒的情绪,以前翻看过一次日记本,字迹潦草,乱涂乱画,不能明白写的什么,但却能感受到情绪。念书的时候,十几岁吧,也许是被人欺负了,也许是被父母误会了。看,有些东西,是只能通过纸笔来传达的。
日记,想写什么就写什么。
除了心情,也会写一些决定,但这和作者说的“计划”和“总结”是不一样的。这更像是一个口号,一种宣言。如果要写计划,为什么不单独列计划表呢。
前阵子看到“子弹日记”这么个名词,搜索后大约知道是类似“每日总结”的东西。我也是犹豫了很久,是不是要为了节省时间,改写“子弹日记”呢。但最后并没有。
如果我确实没有时间了,我就会写类似子弹日记一样的总结。如果我想规划生活了,我会写一篇类似计划的日记。日记,并不拘泥于格式。
日记,本不用坚持。
这并不是一件被要求的事情,为什么一定要规定自己每天写日记呢?
我常常就会打开日记本,写下日期、星期、天气。然后迟迟不动笔。最后也许聊聊几句收场,也许一个字也不会写。但这有什么关系呢?
七、未来,我的日记内容
听完这本书,对自己写日记的方式,还是有一定的反思。虽然我确实记录了心情,满足了自己的碎碎念,但也确实浪费了大量的时间。且因为我从来不回顾日记,所以导致日记仅仅只是抒发了情绪,起到了解压的作用,但却没有其他任何作用了(喂!我只需要解压就够了)。
所以我决定,对我的日记内容做一些修改:
早上写三分钟日记:
在纸张固定的地方添加传销语句。类似于励志口头禅之类的:“首先是要做”“道理大家都懂,关键是要用起来”。
在纸张固定的地方把自己的梦想写一遍。不停的提醒自己,不要忘记自己的梦想。
如果有特殊的重要的事情,也要写一写。
也许这样给自己洗洗脑,就真的励志起来了呢!
晚上记普通日记:
就算没有发生特殊的事情,也努力找出今天做的好的三件事情,俗称“一日三好”日记。
因为我是一个积极向上乐观开朗的人呐!
用子弹日记做总结。
然后少许的记录心情和碎碎念。
最后,仁者见仁,智者见智。写日记这件事情,本就不是需要别人教的。