今天是什么日子
起床：5:30
就寝：10:00
天气：晴
心情：好
纪念日：去元山搜山塌查，禁毒宣传
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
早起+日更+学习强国+运动
改进：
1.最近还是有点懒惰，对于该干的家务没一一去做，而是在锻炼和看手机的世界里不能自拔，尤其是对看手机，总是放不下的那种感觉。为什么对手机情有独钟呢？我想是环境所致，是生活空虚所致，如果一天忙忙碌碌，还有时间看手机吗？
既然看手机已成为大局，如何有效利用手机帮助我呢？一是用手机学习我需要的知识，比如羽毛球有关常识；二是学习强国增加自己的文学常识；三是写作能力和技巧，拓宽自己的知识面。四是在时间管理上下功夫，不要让自己有太多的时间去浪费。
2.在搜山塌查时，没有留住美好的瞬间，没有发现一副美的眼睛，没有和同事搞好关系，只是和熟悉的人在一起，要学会和大家共同维护好关系
学习·信息·阅读
1.学习到一个新词“底效能陷阱。”如果你对这件事有信心，在做这件事的时候就会更投入、更放松，遇到困难会积极地寻求解决办法；反过来，如果你自己都不确定能不能做到，你就会紧张、动作变形，一有困难就想打退堂鼓，最后的结果当然不会太理想。不止如此，以后你再面对类似的挑战，心里会更没底。这种情况有一个说法，叫做“低效能的陷阱”。
自我高效能是如何培养的呢？就是从实践经验磨练出来的，就像我开车，总认为自己不行，不可以，当我挑战倒车入库，挑战把车停端正，挑战侧方位出库时，一次又一次的做到，让我看到我可以，只要我有耐心，只要我慢慢来，就可以做到，不知不觉中为开车车技增加了高效能感。
培养孩子的高效能感很重要，如何培养？锻炼他们的动手能力，让他们多自主做事，做的时间久了，就自然而然知道怎么做了。
健康·饮食·锻炼
锻炼20分钟+葡萄+火腿+面条
人际·家人·朋友
1、给爸爸拿去了西瓜，小时父母为了我，大了我要为父母。
2.给妈妈一日一次的问候少不了，感谢妈妈，让我有可联系的人。
3.带孩子去游乐园，让孩子玩的开心快乐，找到了童年的乐趣。
4.主动问候了一位同事，他今天要陪我打羽毛球，感谢有他，无聊时陪我聊聊天。
感恩
1.感恩我的公婆帮我照看孩子
2.感恩我的同事，在我上厕所时等待我
3.感恩我的宝贝，今天考期中试了，她开心地对我讲自己数学和英语能考100分，语文95分以上
4.感恩给我朋友圈点赞的所有朋友
5.感恩我自己百忙之中，抽出时间完成学习强国，完成日更。
最美好的三件事
1.第一次侧方位出车尽然出来了，所以凡事多尝试，就会有结果，只要别人能干好的事，我也可以干好。
2.搜山塌查守净土，禁种铲毒保平安，有输出就有输入，为了九宫格图片找了一张这样的话句很开心，可见写作的重要性。
3.今天发朋友圈的时候没有顾及他人的看法，而是想发就发，想写什么内容就写什么内容，这样才活的自在，做自己想成为的人。
思考·创意·未来
未来可期，努力吧！加油吧！
