图片发自简书App

笔记# #部分#

男人的情绪#《发火篇》

男人情绪的几种时刻：
1.日常时刻：
2.接纳时刻：对话 说我 渗透 评价 复盘
3.人格时刻：魔鬼时刻（欲望不满足：权利欲 控制欲）人格面具背后的“我”会站出来。（人格深处的另一个我）
4.烦躁时刻：
5.失控时刻：咆哮

注意的要点：
1.从烦躁时刻到失控时刻，过渡也许很快，女性要注意观察，注意施加影响力。
【重点】：不要斗气，起码不要起到反作用。

2.女性也不要一味怨恨、觉得自己很背时，关注频率（是否可以接受），
同时，真遇到了，要尽量产生正面、积极的作用。

施加影响力的细节（几要几不要）：
1）不要对抗；
2）不要言语刺激；“你”，“我”，“你们全家”；
3）要倒一杯水；
4）要讲有些共情的话：“我知道你很生气”，“我理解你很生气”
5）要握住他的手；（双方的默契）
6）要道歉。（太软的女人，不建议过多道歉。平时要硬一点，在那个时刻可以软一点。）

小结：
1.今天的内容，不是让女性忍气吞声，委屈自己，
2.而是说，女性要在日常的时刻，做一个成熟的、强大的女人，调教男人，而非在巅峰时刻火上浇油。

笔记# #部分#

男人的情绪#《发火篇》

罗老师寄语：
1.一个女人死活期待自己男人情绪处理和愤怒状态换个样子，这是不智。

2.每个人大概都会经历一些情绪崩溃或者极端的时刻，会好的，会熬过来的。

3.你只有到了一定的岁数，你才了解人你只有到了一定岁数，你才了解枕边人。
你不了解自己男人，你以为了解了。
你开始看见的，是他想让你看见的。
你后来看见的，也是不全面的。

我的听后感：想逐步控制好身边人的情绪，第一步是识别，看出来。看出来他已经在情绪里。

一旦看出来，就会提醒自己不要跟着也进去。

需要一点点，疏离和置身事外的感觉。