自从5月份参加了运动训练营，我已经圆满完成了三期的训练任务，四个月的运动生活，让我从内到外发生了很大的变化，瘦了，自信了，更健康了。
第三期的训练营刚刚结束，最后一天的任务就是盘点，我早上起床第一件事就是称体重，量三围，拍照，做出入营对比照。群里的小伙伴们经历了40天的严苛运动和饮食管理，在收获自己一期下来的成绩，彼此鼓励着，相邀一起进入下一期的训练营。距离第四期的训练营开营还有小一周的时间，这个阶段是新营友入群的时间，也为新营友留了四天的试训期。
在这个空窗期，我不用每天计算时间，力争晚上八点前打卡，我也不用为低碳的饮食费心费力。无拘无束的日子，还真是爽，有一种放飞的小激动，让我想起了学生时代偶尔翘课的顽皮和快乐。
25号刚结束的训练营，心情放飞，飘扬在云端，仿佛自己是天王老子也管不着的孙悟空。婆婆爱逛超市，我就陪她，顺便给自己买了零食，聊表奖励。
放飞了一天之后，我这只孙猴子，还是乖乖地回到了地上，回到了原来的生活轨迹。
当一种生活已经成为了习惯，不管多苦，多累，自己选定的路就会一直坚定的走下去。不知不觉间，运动已经成为了我的生活习惯，甘愿在运动营中受约束，甘愿让汗水湿透衣衫。
26号晚上，吃完晚饭，我和婆婆说，我要下楼跑步。最近这些天，和我在一起生活，婆婆也受了我的影响，开始变得很爱运动。她说她也要下楼，今天逛超市是开车去的，手机的计步器才8百多步，她要推着轮椅在楼下走步。
没有了运动营对时间的要求，不用担心八点之前能否提交打卡，心情很轻松，我和婆婆在19点40走出了家门。在小区的道路上，一个推着轮椅练习走路，一个开始了人生第一个五公里跑。
运动营的跑步训练是四天一次，每次20分钟的变速跑。经历了三期的跑步锻炼，我仍允许自己跑成慢跑，不逼自己一定要完成变速跑，最近这些天的每一次跑量都在三公里左右。我知道，只有我的体力和心肺功能达到一定的能力，我才可以对自己提出下一步要求。我不急，我有足够的耐心，等待大蜗牛的腾飞。我把这一切交给了双腿，我的双腿被我赋予了智慧，它们知道什么时候该怎么跑。
这一次，我也是听从了双腿的安排，为自己在咕咚软件上设置了一个从未有过的任务，对，就是五公里。设置任务时的那份淡定和从容，现在还在我的心中清晰记得。对于一个上大学时跑八百米都能累吐血的我，对跑步是天生的畏惧，大学毕业后就再没跑过。这几个月的锻炼，让我对跑步的畏惧消失，并燃起了一份独特的热情，跑步的极限也从800米，提高到3公里。
没错，3公里就是我跑步的极限，是数据上的极限，但不是双腿的极限。这一次我设定任务为五公里，在和婆婆走到楼下的时候，我都不知道会发生这样的事，当我拿出手机，打开咕咚软件的那一秒钟，一切都变了，变成了双腿左右意志的时刻，是我的双腿说要跑五公里。我没有迟疑，没有担心，立即按照它们的要求设置了跑步任务。
跑五公里是双腿给我的自信，它们告诉我，想给自己一个小小的挑战，我欣然应允，在内心愿意愉快地陪伴着它们见证奇迹。
有了三公里的基础，我对五公里的概念是不陌生的，根据自己最近的配速，额外增加的两公里，最多也会在15分钟至18分钟就能完成。也就是说，在完成以往跑量的基础上，我继续慢跑15--18分钟，整个五公里任务的用时不会超过四十分钟。
内心对这次任务有了充分客观的认知，我开始认真评估自己主观是不是具备这个能力。此时，我非常感谢自己之前那若干个3公里的跑步经历。每一个3公里，我都能轻松完成，并享受其中，20分钟的时间过得惬意，还有些小享受。随着脚步的腾挪，视线享受着随之带来的人、事、物的变化，头脑里一个又一个美妙的思绪也一蹦一跳地跑出来和我约会，我什么也不需要做，我把一切交给了双腿，我只管享受其中，任由双腿、双眼和头脑自由自在、无拘无束地自己玩耍。
当咕咚的那声清脆响亮的3、2、1倒计时开始时，“开始跑步”的指令随之下达，这让我的双腿有些小兴奋，箭一样冲了出去。（跑前热身很重要，在设定任务前，我已经做了简单的热身，要知道跑这么远，我热身的时间可能要长很多）我尽力平复着小激动的心情，告诉我的双腿不要着急，放慢速度，留着力气，后面还有一段路，是我们不曾走过的，一定要保存实力。
第一公里，很轻松就完成了，不急不躁，也不累不喘，咕咚报速是6字头，我真的没想到，跑的比前两天的任务打卡都快。配速：6‘48’
第二公里，完成的更轻松，跑出了历史最好成绩：6‘37’。连我自己都不敢相信，说好了保存实力，说好了不急，双腿都给我的话当耳边风了，根本不理我。它们这是要逆天的节奏啊！
第三公里，速度平稳，比第二公里略有下降，但比第一公里快了一秒。气息开始有些急促，双腿无不适感。配速：6‘47’”
三公里过后，就是全新的里程了，是我从没经历过的一段路，既期待，又心怯，不知会发生什么？会有什么迎接我这段崭新的路？
我控制着自己，不让情绪左右我的脚步，不去想，也不干涉，陪伴和感受接下来的那段崭新的路。
第四公里，速度明显下降，气息调整的很平稳，步幅变小，双腿略显沉重。配速：7‘35’
双腿已经不再强大，不再能左右我的意识了。异常活跃的思维集中在对路程的计算，在我的脑海里不停地思量着哪里是公里的起止点，没有了享受的情怀，脚步就更加的沉重。
第五公里，后半程跑得不比走快，双腿像灌满了铅，身体开始摇晃，大脑陷入空白，唯一感觉好的就是心肺功能超级正常，没有任何不适。配速：8‘09’
应该是还剩五百米的时候，咕咚提醒我：马上就要完成任务了，再坚持一会。那时，我已经累得不再计算路程了，一直在等待咕咚的声音，等待任务结束的指令。听到快要结束的声音，也是高兴的，一波小力量滕然升起。我告诉自己就算再慢，我也要跑下去，绝不能停下来。
倔强的双腿像上了发条，尽管发条上绑了铅坠，它们依然努力地做着往复运动。乱了节奏，不怕，膝盖有些疼，不怕，实在抬不起来，不怕......，无论怎样，也无法阻止它们交替前行，累积着每一米的里程。当咕咚宣布任务完成的时候，我真想奖励自己就地卧倒，好好歇一歇。但双腿仍在惯性地向前沉重而缓慢的移动着，没有办法，我只好向它们求饶，强行停止了惯性的继续。
人生的第一个五公里就这样结束了，累计用时36‘45’。我已经累得忘了好好拉伸，只想快些回家，投入床的怀抱。
人生的第一个五公里就发生在昨天，经过一夜的休整，早上起床，双腿不再酸疼，就像平时一样。看来这段时间的运动，让我的身体强壮了很多，让我能够在短时间修复机体的不适，再造能力犹如初生的科比宝贝。
以后的日子里，我还会有更多的第一次，有那么多好玩的事情等着我，生活多美好！
当蜗牛爱上跑步，人生就多了许多未知的美好，我不急，这一切都会如期而至！
