昨天在小组走了一个很深的过程，因着前两天带来的彩蛋，因着群里面最激烈的一次唇枪舌战，我看见了内在那个渺小、微不足道的自己，很弱小又很无力的自己。
我感受到了自己就像一只小蚂蚁在地下自得其乐的观赏着风景，自由自在的生活，突然一辆铲土机轰隆隆的开过来，在我还没有任何准备和反应的时候，已经被惊吓得四脚朝天，痛苦痛悲痛心痛恨自己，胸口被一个黑黑的大石头堵住，很痛很痛，这只小蚂蚁试图捂住自己的伤口，对轰隆隆的铲土机说，对不起，很抱歉，让你这么难过我很抱歉，可是这只小蚂蚁她在捂住自己的伤口，她没有办法打开自己的心❤️，因为她总是感觉外面世界的不安全，然后在铲土机各种责备声中，你这么没有专业水准，这么蹩脚的小蚂蚁怎么有资格跟我来提什么意见，让我欺负你还不够格，小蚂蚁在讨好不了以后，在想，好吧，死就死吧，我死之前也要把我所有的委屈通通说出来，不过也知道这只是一个故事，在故事里没有出路。
小蚂蚁在表达委屈的过程中，又激起了另外的愤怒，你的快乐我给不了，你用钱也买不到快乐，你自己天天只会说教，总结，你有去面对自己的过程吗？你自己不去挖金子，要我去挖金子，我开心得很，为什么要挖？然后团体所有的情绪也一起得到表达，最终让天上飘的，水里游的，地下爬的心里所有的不满都表达出来。也在这个时候，我们的小组开始了。
不再陷入情绪化思考，谁对谁错，谁伤害了我，谁让我不重要，谁在挤兑我，让一切故事见鬼去吧，一切都是自己的心❤️创造出来的。同样的故事不同的人读出不同的版本，在自己信念里的解读都是为了证明自己的信念。
这么多年，故事不一样，中心思想从来没有变过，只是换了人物再重新上演，不断的上演，直到自己精疲力尽，好吧，我不想玩了。我要远离这个不安全的世界，把自己关在小小的笼子里，装在厚厚的套子里，这样，外面的人就不会伤害到我。
在我面对这个堵在心口的伤痛时，在歆然老师的带领下，我进入了小时候被哥哥、姐姐的矛盾中，自己陷入了无辜的受害者，被哥哥在用扁担打姐姐的时候，打到了我的头上，顿时鲜血淋漓，头晕眼花，在家里躺了两个月。我以为这件事情过去了，我合理化成哥哥是无意的，我没有做错什么。不管怎么合理化，那个惊吓，那个在自娱自乐的时候突然横遭血洗的伤害和悲伤一直都在，所有的愤怒都来自过去伤痛的呐喊。从此我害怕冲突，千万不要再被伤及无辜，要粉饰世界的太平，要隔离自己的感受，在自己的幻想世界和理想王国里才是安全的。
可是当我把自己关在小笼子里的时候，我还是很不开心，被人笑话，被人数落还是很悲伤。就在这种悲伤中，我来到了一个又深又黑的无底深渊旁边，歆然老师问我看到了什么？要不要试试跳下去，要不要面对一下这个推不开的伤痛，不管我是愤怒，还是假装打开自己的心❤️的接受，那个痛都一直在。我害怕自己浑身碎骨，害怕自己死无葬身之地，在犹豫和徘徊不定，终于我受够了自己总是讨好，总是讨不到好，总是觉得外面都是坏人，都会欺负我，总是在被指责时心口就会堵住，心痛，我一定要纵身一跃，反正不是气死就是哭死，不是烦死就是笑死，反正要死的，到下面看个究竟，死个明白。终于跳下去了。
那个痛好像没有那么紧了，放松了，我越放松就越沉入那个中心，我来到了一个像沙漠一样的地方，小小的我在大大的沙漠里孤单的走着，很平静，没有风沙，也没有铲土机，没有伤害我的人也没有挤兑我的人，就只是到了一个不一样的地方，弯弯曲曲的小路，孤孤单单的前行，我能接受自己的孤单吗？如果自己不能接受这样的一个自己，别人又如何接受你呢？
奇怪的是那个堵了一两天的伤痛好像也轻松了，没有了。是呀，我一直都在用面具示人，一直都在认为外面都是坏人，我必须要讨好身边的人，一起走才会安全，原来这是一个多大的幻象，我被骗了几十年，我一直去依赖身边的人，一直就在受苦，一直就在害怕被抛弃，害怕不重要，害怕别人觉得我好愚蠢，一直在害怕无价值，一直担心别人说我是靠别人，窃取了别人的果实，所以不断的讨好，不断的证明，这一刻觉得重要了，下一刻又觉得不重要了，不断的受苦，不断的隔离，带着面具生活。
好吧，我接受，我接受了这样一个丑陋的自己，愚蠢的自己，被人指点笑话的自己，抱抱这个一直被遗弃在一个角落的渺小的自己。你的孤单我一样有，你的心碎我一样有，你的恐惧我也一样有，就这样在接受中我来到了一个美丽的花园，花园里有用鲜花装饰的美丽的藤椅，我安详的坐在摇椅上摇晃着自己的身子，很美，很安心，像极了小时候妈妈的怀抱和温暖的摇篮。
感谢这一切的发生，原来所有人都是来支持我醒来，支持我看到真正的自己。讨好也罢，不重要也罢，捂住伤口假装打开自己的心也罢，愚蠢也罢，没有资格也罢，只知道总结、说教也罢，用钱买不到快乐也罢，这一切都是我自己在防御层里编织的故事，是我创造这一切发生并让这一切起反应的，我是一切的根源。
当你愤怒时，是以前的伤口在呐喊，故事里没有答案，那个感觉自己被捆了手脚，武功全废的自己又可以真实的去体验，在一次次的去伪存真中找回真正的自己。亲密关系就是和自己的关系，每一个来到我身边的人都是来帮助我成长，收回自己的力量，帮助我忆起自己究竟是谁？
故事不重要，而我们却总是会信以为真，因为故事看上去那么的真实，因为在故事里去指责、去评判、去愤怒就可以不用面对自己的伤痛，而那个伤痛始终都在，下次换一个人物，中心思想不变，还会继续上演，这就是为什么有些人会觉得陷入轮回，就是我们旧有的伤痛没有去面对，那个悲伤一直都在，只要有机会就会跳出来用愤怒来呐喊，限制性信念让我们在把焦点收回来之前，所有的人都是来强化我们的信念，都是让我们更加信以为真，这个信念是真的，不断的证明，而当我们收回焦点到自己身上，这些人都是来帮助我消融限制自己的信念，收回自己的力量，遇到刺激起反应，是条件反射，不需要训练，而遇到刺激，可以脱离故事，不去起防御反应，愿意去面对自己的伤痛，这是需要一个长期的训练觉知的过程，前期还需要有老师，有团体力量的陪伴，这就是为什么我们会有这么一个月一次的工作坊，一个星期一次的成长小组，一对一的个案支持，还有课程创始人智慧的源头支持，为什么大家的生活会在这里侵泡一段时间就发生改变。需要一个环境，需要有老师，需要花一些时间。在自己的心❤️播下一粒种子，种子会以自己的速度成长，会生发出内在的力量。
佛家说贪嗔痴使我们受苦，而其实真正令我们受苦的是无明。贪嗔痴还只是一个表象，这个也是不重要的。重要的是我们真正是谁，你是有明的还是无明的？如果你认为你是一个乞丐，你一定会贪嗔痴。
但你并不是一个乞丐，你不仅不是一个乞丐，你是一个想要什么就有什么无限丰盛无限可能的无与伦比的存在，比宇宙还要伟大的存在。就是道家说的道生一，一生二，二生三，三生万物的道；佛家说的空中生妙有的空；基督教说的创造天地万物的上帝；易经说的无极生太极的那个无极；量子物理学说的那个可以生成万事万物的那个量子场……你是所有经典都指向的那个无限可能。
所以亲密关系是关于醒来，意识到你真正是谁的生命的大道。
但是，你如何知道你是那个道呢？
亲密关系的修行就是让你对你是道有一个直接的体验。
它让你不去回避那些痛，不去回避那些人性的弱点，他不会把你拔高到一个神性的高度，然后否定你人性的特点，它既让你看到你神性的那一面，但同时又让你完全进入到你的人性中去历练和体验，所以它让你去直面你在亲密关系中受到的种种的刺激，去看见那些人类的痛，让你自己在这个痛中去穿越去体验去看见你是那个大道的所在。
亲密关系真正做到了让你人神一体，而且完全的相融，而不是相斥，这是很多宗教没有办法做到的地方，也是很多所谓的大师知行不能合一的地方，真的了不起，亲密关系做到了！亲密关系即是生命的大道，又是最实修最入世的修行，真的好赞叹！
