人之所以不幸福，不是因为我们占有的东西太少，而是想要的东西太多。
大千世界无奇不有，面对这么多的引诱，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不空想。但是什么才是适合自己的，什么才是自己需要的，这点我们必须认识到。
人之所以会痛苦，就是追求得太多。人生在世，不可能事事顺心，不要经常感到自己很可怜，其实世界上比我们痛苦的人还有很多。
明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有谜底，有些故事永远没有终局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着、等候着。
人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和请求都不相同，一个容易知足、懂得满足的人才更容易得到幸福。
有一句话说：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福绝对就越难。越是在底层越是轻易觉得幸福；是从底层逾越的层次越多，其幸福感就越强烈。”
幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感想。只要我们专心去发现，用心去感触，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们疏忽。
人之所以不快活，就是计较得太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许实际上他过得还不如你快乐。
人的愿望是无尽的，人人都在寻求高品质的生活，人人都想得到自己想要的生活，人人都在为了自己的目的、终日里繁忙着，斗争着，得到了，开心一时；得不到，痛苦一世。
幸福是自己的感觉，需要自己细细去领会。人们对于幸福的定义也都是源于对于需求的追求。幸福的间隔，有时近，有时远，好像近在咫尺，却又可能远在天边。
安静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，但它恰恰满足了我们的某种需求，让我们在平庸中品出了甘甜和幸福。
人，永远是抵触的主体，常常处在迟疑和向往的迷惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。世界上没有白璧无瑕的东西，不完善其实才是一种美，只有在不断争夺，不断承受失败与挫折时，才会发现快乐。
人生总有一些必须要去追求的东西，但是到底什么才是我们要追求的？这是在行动之前必须了解的事情。
幸福是一座金字塔，它是具有一定的阶段性的，谁也不可能一口吃出个胖子，一下子就登上了幸福的顶端。但是谁也不会只满足于最底层的幸福，那样反而会觉得自己不幸福。
因此，我们要正确地认识幸福，坦然面对所有，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自由。在正确的思想指导下，慢慢攀爬，日渐幸福。
虽然我们都渴望幸福，但是不得不承认，有时候我们的内心很郁闷，而且有这样的抑郁的不是少数人，而是很大一部分人群。研究表明，世界上出现了越来越多的抑郁症，还有越来越多的焦虑症。
今天的抑郁症病例比1960年高10倍，部分的原因是人们的意识程度高了，我们对抑郁症的诊断更准确；但这并非全部原因，还因为抑郁症在客观上增加了——其中的一种迹象就是自杀，自杀人数在世界范围内明显上升，现在抑郁症人群的平均年龄小于15岁，孩子们在很小的时候就接触了信息高速公路，通常来说他们都没有准备好。
2004年发表在《哈佛克里姆森报》中有一篇文章认为，经过6个月的研究，哈佛大学八成的学生在过去一年都经历过抑郁期——我们说的不是大多数人一天里经常出现的情绪起伏——我们说的是抑郁，它会持续一段时间。
研究表明，47%的哈佛学生在过去一年，经历过无法正常生活学习的抑郁期，他们无法出门，他们要痛苦地度日。其实，这样的情况各个校园都有，不仅仅是在哈佛，这绝对不是哈佛仅有的现象。
在医学领域的领先杂志《新英格兰医学杂志》上又有这样一篇文章，文章中谈到了一项调查，调查对象是英国的13500名大学生，他们来自不同类别的学院：大学、公立学校、私立学校……他们在这项重要的研究里发现，全国45%的大学生在过去一年，经历过无法正常生活学习的抑郁期。
《哈佛克里姆森报》的数据是47%，《新英格兰医学杂志》的数据是45%，基本上是一样，两者之间的差异并不大，这是一个全球性的现象。
这份研究表明，全国94%的大学生，因为他们必须要做的事而不堪负重，这本应该是我们一生中最美好的四年。
不仅是美国才有这种现象。在欧洲，包括英国，法国，以及中国，澳洲……所有这些地方，政府都非常担忧，大学校长们都非常担忧越来越多的抑郁现象：焦虑、精神紊乱、自杀率的上升，上面提到的所有国家或者地区都是如此。
面对这种现实，我们不仅疑惑，我们究竟是如何遗失了对幸福时刻产生感悟的那种能力的？
有时，面对内心的隐蔽之处我们会感到坐立不安，这种恐慌的根源又是什么？
为什么我们总是感到要想找寻到自身的成就感竟是如此之难？
产生这些问题的原因就是在我们生活中出现“偷窃幸福的盗贼”——抑郁症。
医学专家认为，抑郁焦虑这一情况的出现和患者的心理、社会、环境因素都有关系。这种心理疾病不但会危害心理健康，在一定程度上还会诱发更多的生理疾病，抑郁焦虑的危害主要有以下方面：
1.在经过长期的医学研究后人们发现，一个人一旦出现了抑郁焦虑的现象，那么他患心脏病的危险性增加两倍，遭遇中风的概率增加三倍。因为，心情抑郁会使自主神经系统发生变化。
2.抑郁焦虑还会影响大脑，导致头昏、记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。这是因为抑郁焦虑能造成脑中儿茶酚胺浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而影响大脑功能。
3.抑郁焦虑还会缩短一个人的寿命。一项历经40年的研究发现，这种疾病导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。
不仅如此，当然这种疾病的发病率女多于男，但男性患病的后果要严重得多，因为男性自我宣泄能力差，最后可能会选择极端方式来解脱，故男性患者的自杀率几乎是女性的四倍。
当下，抑郁症已经发展成为危害国人身心健康的一大隐形杀手。但最让人疑惑的是，我们为什么会患上抑郁症？
随着社会的发展， GDP的飞速上攀， 按理说我们的生活水平提高了， 相较于之前的苦日子，我们不知道幸福多少倍，可是那时候反而没有多少人抑郁，现在抑郁症就像感冒一样，可能稍不留意你就中招了，这究竟是为什么呢?
我们听到最常见的原因就是：人们生活压力的加大，使我们都“抑郁”了。有人整天忙着上班，忙着挣钱，可工作的不顺心让他百感疲惫、焦虑、无奈、情绪低落至谷底。这些负重都积压在自己的心上，又有什么精力能够让你静下心来感受幸福呢？
2012年，由中国健康教育中心、卫生部新闻宣传中心联合礼来制药举办的“促进职业人群精神健康项目相关会议”上透露：我国将近有一半的职场人精神抑郁。
重压下的工作，追逐名利的心，变淡的人情世故等等，就像一场繁华于外盛开，而疲劳、孤独、落寞的情绪就像荒野于心荒芜，人们只关注外在的景色，却忽视或很少关注自己内心、精神、思想的建设，使得抑郁泛滥成灾。
身处职场不容易，面对工作和生活的双重压力。但生活中还有那么一部分人，一人宅在家里，虽然不愁吃喝，可内心的空虚却无法填充，整天无所事事，不爱运动、懒散、失落、孤独寂寞、感受生活的无聊，虽然并没有遭受压力的侵袭，但是苦于生活的空虚，他们也抑郁了。
他们有绝对充裕的时间来享受幸福，但是没有经历的生活，让他没有回味的源泉。生活都没有快乐的经历，又何谈幸福呢?
种种资料都向我们揭示了一个问题，那就是在我们生活水平日益提高的同时，抑郁症也如影随形。
抑郁是幸福的克星，面对抑郁症的困扰，我们该如果保持自己的幸福呢？这就是上文我们所说的心态问题了。
保持一个良好的心态，把握当下的幸福，把名利看淡，把曾经的灰色情绪抛弃，多关注自己，多关注自己内心、精神的丰盈，那么，抑郁症将会自动退出你的人生舞台。
