第一步: 打开访达，前往如下文件夹~/Library/Caches/com.apple.amp.itmstransporter/
第二步: 删除该文件夹内的所有文件
第三步: 打开终端，在终端输入
/Applications/Xcode.app/Contents/SharedFrameworks/ContentDeliveryServices.framework/Versions/A/itms/bin/iTMSTransporter，会下载大概60M+的内容，耐心等待即可，如果有科学上网是极佳的。
第四步: 重启Xcode，此时就可以上传到App Store了。
注意：如果在Xcode中使用了shift+command+k清除缓存后，需要重新运行以上四步。
原文链接：https://blog.csdn.net/u011915116/article/details/104800861/
