原来拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，而是早起。

长期熬夜的人，拖着沉重的身体，用推迟入睡时间，换来的只是易碎的安全感和短暂的领先；

而坚持早起的人，通过高效地管理时间和精力，用白天的高效率，轻松地将熬夜的人甩在身后。

从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。

长期坚持早起，串联起的行为和习惯，一定会给生活带来翻天覆地的变化。

而做到这些，只需要把你的闹钟提前而已。

早起，永远是性价比最高的生活习惯。

选择早起，就是用短期痛苦，替代长期痛苦；

用短期的付出，换来更长时间的自由。

很多时候我们其实知道，哪一个行为是对的，可我们还是选择了错误的一边。

我们明知道玩手机对眼睛不好，明知道要多读书、多健身，可是还是忍不住打开了手机上的APP；

明知道喝了奶茶会发胖，吃了火锅会拉肚子，还是忍不住叫上朋友一起去大口吃，大口喝……

原因是我们身体里，有两个分裂的自我——大象和骑象人。

大象是感性的一方，追求及时满足，哪里有香蕉吃，就赖那里不走；

而骑象人是理性的一方，擅长分析选出最有利于自己的选项。

而大多数时候，我们是控制不了心中那头左右你行为的大象的。

只有让这头大象痛快吃上一顿，得到了满足，骑象人才会趁它不注意，重新上位。

放松点，适当的放纵自己，是不会毁了你的人生的。

大方接受自己想偷懒的事实，允许自己适当偷懒，不让心中的大象发疯或者生病，才是最明智的选择。

当你不想早起时，内心不那么坚定时，可以拿这句话来激励自己：

“生活的真相或许是，我们付出了前面99%的努力，却只换来可怜的1%；

就在我们想要放弃之时，命运的拐点却悄然而至。”