你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
金句：我们再也不会有一天，比今天更年轻了
✅一、日常习惯
✅作息：坚持早起369天
起床时间：早上6点30 【要早一点！！健身别迟到了，已经养成拖延的习惯了】
睡觉时间：23:10 【慢慢调整早上起码要练声、练金句吧】
✅好习惯养成
【整理】7:00 每天花个5分钟整理环境——早上5分钟/晚上5分钟收拾家。5分钟收拾工位✅✅（3/10；5进制）
【听书】8:30 去公司的路上，必须听书《喜马拉雅》✅✅✅✅（2/10；5进制）
【问早】8:20，给2-3个你在乎的人问早✅✅✅（2/10；5进制）
【问好】8:55-9:00 给2个以上同事问早，每天至少1次主动跟直属领导交流✅✅✅✅（2/10；5进制）
【睡前冥想】22:30-23点躺下，睡前45分钟冥想助眠✅✅✅（1/10；5进制）
【APP闹钟】晚上打开一些社交APP之前，可以定个闹钟【？？？】【问题就出在这】
【亲情】每周四或周五晚上20:30分给家人通一次语音电话（2/20次）✅
【友情】每月16号-18号，联系3个圈内朋友（6/30人次）✅
✅二、阶段目标及能力养成
️百万讲师日常训练进阶
像高手一样要求自己的讲课，要学员完全投入，谈判提高销售技能（18/20）【找找高辉老师的感觉】【想好再说】
每天留一个小时给自己，记录时间
拆解--即兴评述/故事复述每日5分钟练习（3/7）
金句积累，每日集中背会1条并拓展3个应用场景（4/7）
播音主持基本功
口部操+练声，每日5分钟（16/7）
新闻播报练习5分钟（1/7）
️关键事项和时间线
【感人稿件】有在做呢✅
【AI课程】
【自媒体】
【我要入局，以加入为导向，以创造为导向】【更加明确自己的道路，这很重要】明年3-4月加入新。具备能力：杰出的讲课和销售能力。
自媒体赛道铺路，4月起，每周1-2条（6/30次）【今天开始有阶段性计划】
下半年计划：
个人AI的IP打造（每天做2分钟短视频。每周发布1条-2条短视频）
开始制作AI的课程、8月学习AI，在公司、新励去讲课。平均每月保持一场.
准备感人的稿件（每天20分钟-30分钟）
现在可以开始转化社群、私域引流，逐渐生成SOP
【想清楚为什么要做这个事情，因为人生的意义就在于影响力，就在于传递给别人有价值的东西】【因为你的影响力不够，你连爱人都不够格】
=============
日常
✅（一）【日课】
【紧要】每天10-20分钟准备稿件。✅✅✅
【事业】AI课程2分钟/ 10分钟 / 视频2分钟
【讲师】练习发声、金句积累
早上复盘 - 累计353天✅
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
健身房私教课 （31/65）（40/40）
晚上我去骑车啦！太棒了✅✅✅ ✅
睡前、晨间冥想✅✅✅
✅（三）饮食健康
早餐：酒店早餐
午餐：豪华日式寿喜烧
晚餐：饭团
✅二、小成就表彰大会
我感恩了，现在觉得领导还不错。
【邓雄老师让我们想象10年、20年之后，让我有所收获，不要后悔，不要太遗余力】
要整理一下意义，工作的意义是什么，努力的意义是什么。
梳理清楚意义，可以帮助你，更加有动力。
持续做正确的事情！！！迷茫的时候就告诉自己！！！！！你要事业，你若盛开。
你好绝了姐妹！！你无敌了爆炸好超级牛超级爱学习超级积极向上，你这么有魅力有好看又上进的人，杀疯了，所向披靡！加油！！成为想成为的自己。你那么漂亮、那么温柔，性格好、学历高，那么上进。一般人他不配！
✅三、昨日计划完成情况
见日历
✅四、今日计划与工作安排
见日历
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
工作就专注工作，提升效率，不管怎样有所进步，不要浪费自己的时间。
（二）感恩日记
一切才刚刚开始，我要拿回属于我的一切，你等着吧，我要先入局。
入局！！打他们的脸！！入局！！！
✅二、输入方面
听书492天 阅读 累计492天✅
一日一生，活在当下，每一个当下
【近期目标：呼吸】
在什么时间听呢？固定【上班路上+睡前】最近做的都挺好的。就是感觉做了一些没有意义的工作。想想自己怎么能够让自己的时间更有意义一些。毕竟马上就二十七岁啦。
睡前进行冥想
突然想到能不能把写早上文章、朗读喜马拉雅当作爱好。也许先读一点古诗也可以。
《重要的事只有一件》这本书说的很对，成功的秘诀在于专注。【最近找不到应该在什么上面专注】
昨天听了《活出生命的意义》，他们在奥斯维辛那么可怕的环境中都能活下来，心中有信念，增强忍耐力，反观我们现在的生活简直是太幸福了。
要每天听书学习【场景：睡前、早上上班】
恢复感恩。
爱是婚姻的合伙人。
【我要输出，输出才能带来意义感，如果缺少意义感，就做一个作品，就像做出一个孩子一样。输出些什么内容呢？输出一些对他人有价值的内容。长期价值！！放很久还是很有用！经得起时间考验的作品！当然，不是碎碎念，是深度思考后的产物。在各个平台上面，努力吧。现在难以做到利他，我想不明白，要如何做出帮助众生的事情。我想用言语去感化他人，但是入世的方法却是走上新的赛道。你看下尚龙老师他们每天那么卷，都那么成功了还那么卷，想想自己真的是有点挥霍时光、浪费资源了】
