早上5.30醒来后喝一大杯水，然后躺在床上闭目养神20分钟左右，再做50个到100个俯卧撑来到卫生间排空大便后洗个冷水澡后躺到六点半，左右手各梳头50次。出门骑上单车到瑜伽馆（每个星期3次课）练习一个小时的瑜伽后，再骑单车到6公里远的地方上班。9点上课2个半小时。11.30下班骑单车到3公里远的地方吃素食（一天素，一天荤）吃荤就到5公里远的八婺饭堂）然后到新光汇用智能马桶排便，再骑单车来到上班的地方上课2个半小时后休息1个半小时，再上课2个半小时。

工作完成后，骑单车回到出租房休息片刻，让汗自然干后，再排便一次（吃素晚上才排便）洗个冷水澡再上床玩一会手机。12点之前睡觉。暑假两个月一没用过空调，二没开过电扇。我住的出租房没有夕嗮。