Day23:催泪技巧，一开口就感动全场

和笑声一样，哭声也要掌握气息活动的方法，否则就会出现一种干哭的状态，有声而无情。

训练哭泣时的气息活动，最基本的是要掌握＂抽气＂的动作。在抽气时，抽气的节拍要与我们腹肌的紧缩，膈肌的颤动，两肋的张弛协调一致。我们抽气的时候，锁骨会有一种向上提，牵动双肩的感觉，肩膀可能会微微颤动，但注意不可过火。

如情绪更加浓烈出现了痛哭的状态，其实是呼气状态更加夸张，气息会全部倾印出来，然后再以抽气动作吸气，是种连续不断的呼吸。

注意在训练哭声台词的时候，不能完全流于自然主义，要有一定的美感。要在自己音色的基础之上，对自己的哭声还有笑声做一些必要的修饰和加工，还要保证台词说的清楚。虽然生活中我们很少像影视刷演员一样，需要在规定下哭和笑，但是这些特殊情绪的训练能让我们更好的感悟情绪、表达情绪，能够在表达中更有技巧的把听众带进来，更好的建立共情。

台词文本

(哭的气息)妈，这些年，你是怎么过

来的呀?

女人ー辈子，有几个30年啊，你为什么啊

妈，对不起..对不起..(哭声）