昨天睡得很晚，你可能会以为我为某猫3723亿去贡献了所以睡得晚，然而并没有。的确想贡献来着，只是无奈不知道买啥，感觉当下好像没有特别需要的。需要买衣服吧，又不太喜欢线上购物的感觉，没有很好的体验，失去了很多换衣试衣，自己对着镜子品头论足的参与感。后来刷了会抖音，听了会音频终于不舍地跟手机说再见。这可能是接下来我需要重视起的一个功课啦，如何让自己在11点前入睡？晚睡的原因是什么？难道真的是还想跟自己再单独待一会儿吗？哈哈哈，可能吧。
睡得晚，起得却很早。6:30就醒了，能感受到昨天晚上做梦了，具体什么情节记不太得了，今天也没有像往常一样，特别纠结到底梦见什么了，看来这个梦应该也不太纠结，那就随它去吧。
醒来的那一刻，能感受到右肩膀没有那么疼了，可能跟昨晚下楼溜达锻炼有关系，它有所好转。不禁感慨，身体真的很通透智慧，总是以它的方式给到些我们提醒，提醒着我们要关照好自己。昨天看到丛说的一句话，你的每一个痛苦都在提醒着你，要好好爱自己。是啊，这个痛苦既包含心理的，也包含身体的呢。
昨天在支持玮姐的时候，让我突然觉察到，天哪，我的肩膀在提醒我，要允许自己放松啊，我太不允许自己休息了，总是给自己安排的满满的，总是有那么多要学习的，在前段时间支持燕姐看到这个部分的时候，我并没有觉察到这竟然也是我的需要。而昨天这个信号几乎是秒出现的，太感谢智慧的我自己啦！心理上的不能放松，不允许自己放松，呈现出来的行为就是闲不下来，身体的反应就是我的右肩膀总会是很疼。中医上我们手脚上有身体各器官的反射区，我想心理的反射区就是我们的身体吧。感谢身体给的每一个信号与提示，接下来我一定会好好爱护好自己。
昨天晚上虽然执行师内训结束回家就快10点了，但还是坚持下楼锻炼啦，想着总是要开始的，那就开始吧。真的有一年多没有运动了，除了每天上下班走路的这3000/4000步，其他运动量真的是少得可怜。以至于都很珍惜上下班这个距离，有时候同事或领导要顺道载我一程，我都好言婉拒，生怕连这3000/4000也没有了，呵呵哒。
安静的小区，只有我一个人跟耳机里传来的音乐声，伸伸胳膊，抻抻腿，走一走，蹦一蹦，扭一扭，快走两下，跑几步，再去旁边拉两下单杠，完全跟着自己的感觉走，好不快活(我性格里的灵动一定跟这些个有关系，让我想起了深研里的“穿鞋子”，哈哈)这个过程是陪伴自己的过程，是跟自己在一起的过程，是不断觉察的过程。爱一个人，最好的表达方式是把你宝贵的时间留给他，爱自己最好的方式也是如此，给自己留点时间，这个时间里没有工作，没有爱人，没有孩子，没有父母，没有朋友，只有你自己，做任何你想做且不伤害别人、社会利益的事，做任何可以愉悦自己让自己开心的事，如此便很好。你也可以试试呀~
洋洋洒洒写了这么多了，真开心。写作也是一个跟自己待在一起的事情，所以能在想写的时候写一写，就是很好的爱自己啊。最后借用丛的《我真的很棒》，嘉许一下这么棒的自己吧？嘿嘿 (๑❛ᴗ❛๑)
