很多职场新人都会对“时间”这一概念充满迷思，为什么感觉别人的时间总比我多，他们一天内能准时完成工作、能安排时间运动、能在下班后自学、做家务，竟然还能抽出时间跟朋友聚会！反思自身，仅准时完成工作这一项就已被弄得焦头烂额精疲力尽，到家也只能瘫软在沙发，怎么我的时间就那么少呢？
其实一天就24小时，lily不会突然拥有25小时，dasiy也不会无缘无故只有22小时。每个人拥有的都一样，关键是我们怎么去好好利用时间。但我们能管理时间吗？时间能被我们管理到增加总数吗？当然不行。深入去想，时间管理的实质就是个人管理，管理的是自己。
以下6点，是作者根据权威理论和自己7年实践所整理出的比较容易实行并且效果显著的干货，希望对大家有帮助。
一.时间管理的基础是：精力管理
要充分利用好时间，管理好自己，基础是精力管理。（时间管理→个人管理→精力管理）
思考：1.我一天中精力最佳是哪段时间？次佳时间是？最差的时间段在？ 2.精力最旺时，做哪部分/性质工作最佳？
相信大家的答案都会挺一致，早上肯定是精力最佳的时间，而最差的时间往往是中午及午休后的半小时。精力好的时候我建议是做难度高的工作，例如数据分析、部门规划调整、会议讨论、策略制定等。而精力次佳时，可以是执行、操作动作。当然也有朋友是夜晚/深夜精力最旺，这可能对于自由职业者会更适合，如果是普通的工薪族，建议还是调整好自己的生物钟，将精力在早上调出来。
二.别急，先花时间理顺时间表
在准备阶段永远要留出 2% 的时间先列提纲。比如说：你参加一次 2 小时的考试，在拿到试卷后，不要立马开始做题，而是应该先花上两三分钟，把整张卷子看一下，这样对整体就会有个把握；你和客户谈项目时，不要一上来就开始谈，而要先花上几分钟和他说一下今天要谈的内容梗概；来到单位时，也先别马上投入到工作中去，而是应该花 10 分钟整理一下今天要做的事情。可千万别小看这 2% 的时间，他往往能提高你10％工作效率，因为提前计划不仅能帮我们节约衔接时间，还会带给我们一种踏实的感觉。
所以，先规划好自己一天的时间安排，再开展，效率会提高很多。
三.清单体的工作任务
我们要用这种清单体的工作任务把你的脑容量释放出来。如果把人的大脑比做一个大u盘，你的脑袋中记了很多每天需要做的事，其实会大大占用你的u盘内存，你就没有更多的时间和能力专注在思考、创新以及解决问题上。
建议：你想起一件事情，就把这事情赶紧记在小本上，然后把这件事情从你的大脑中释放出去，使你的脑容量仍然保持一个高速的、高容量的状态，帮助你集中精力解决一些困难的问题。
好记性真的不如烂笔头，我最看不惯某些同事说“忘记了”，难道不能写下来吗？当然这跟工作态度和工作习惯有关。所以千万不要对同事说忘记了，这会显得很不专业。在此分享一个我用了几年的小工具：日事清。免费，且有移动端，绝对不是广告，仅良心分享。
四.从多线程转移到专注模式
多线程是指一心多用。如果你每次能专注一件事情的话，其实这是你提高工作效率最本质的一个方法。多线程工作其实是降低我们工作效率的一个根源，我们要想办法专注在工作上、某个事项上。这种划分时间段的方式有助于让你的大脑专注于你的任务，而且你将会用更少的时间去高质量地完成工作。
思考：哪些东西会打破专注？该如何攻克？
我初入职场前3年，都不断被QQ打破专注，菜鸟嘛，认为要时刻关注着公司信息动态、领导的询问和指令，一有头像闪动就迫不及待点开，回顾起一天的时间，感觉没做成什么，反而打字的时间是最多的。后来逐步磨练后，复盘自己的过去，认为要改变了，于是先在QQ状态加入“急事请震动”状态，然后每天安排在固定时间再打开消息盒子，为自己保留整段时间专注工作，效率奇高。
五.屏蔽身边的各种提示音
电话铃声、App推送、微信消息等提示音都是影响你工作效率的杀手。 其实很多消息看起来很紧迫，实际评估起来，你过几个小时不理会，是没任何问题的。这些提示音，只能影响你的专注程度。工作中把提示音全部关掉，可以帮助你更好地集中精神处理当下的工作。正如第四点提到的一样，QQ的消息其实是不紧急的，千万不要认为自己是救火兵。真正紧急的事，会有人直接来找你。
六.善用“边角料时间”
没有太多理论，直接分享我是如何利用工作日的“边角料时间”：
起床至出门上班前：边吃早餐边听新闻 → 出门上班至到达公司：听手机下载的音频，并对有感悟的信息作简要记录 → 午饭后至午休前：对早上听到的信息做延伸文字记录or阅读专栏 → 下班至到家前：听手机下载的音频or阅读专栏or放空（=脑袋休息） → 到家后的基本是一整片时间，不涉及边角料了。
分享一张关于捉出“边角料时间”的网搜图：
掐指一算，感慨自己相当“富有”，就看怎么利用好碎片时间。
小结：
这几点看上去容易实行，但真正实践起来，初期肯定会感到疲累，但不要紧，保持着开放的心态不要逼自己太紧，关键是你已在实行并坚持，效果肯定越来越好。
1.时间管理的基础是：精力管理
2.先花时间理顺时间表
3.清单体的工作任务（工具分享 ）
4.从多线程转移到专注模式
5.屏蔽身边的各种提示音
6.善用“边角料时间”
