最近我越来越认识到，自律比他律要难得多。人的生物本能是趋利避害，好逸恶劳的。我要说这不是绝对的坏事。可以这样说，人类的进步就是基于好逸恶劳。因为我们想过的更轻松，想偷懒才发明各种工具来帮我们做事。外部的生存压力和内心的欲望成为了我们走出舒适区的动力。但是当人的日子尚能够得过且过，又没有太大外部压力的时候，要自己驱动自己不断前行，持续付出努力，是一件很难的事情。因为坚持太难。
我想，很多人和我一样，每天都想进步一点点。思想上是向上的，行动上是划水的。结果就是原地踏步。感觉自己每天的确是，背了单词，看了一些专业书，学习了几个视频，写了几百字。这样那样的，似乎做得不少，时间一长，进步却有限。
那是因为，感觉做得多，其实未必。比如写作，天天写的人，未必真的天天写，偶尔中断几天，他也觉得自己是天天写。另外，即便天天写，每天写多少呢。写的质量如何呢。是半个小时为完成目标赶工出来的，还是两个小时用心写出来的。是不是每一天都达到一个规定的量和一个对自己来说最好的质呢。比如，每天500字，看上去是很少的，每天写，认真写，也就不少了。
我们的工作一定要量化，明确做了什么，做了多少，程度如何。一旦量化了，我们才能真实地掌握自己的付出。同时也是一种鞭策，以往觉得自己付出太多，得到太少，可能只是一种错觉。量化下来，自己的付出未必比别人多。
最后贴上最近我在同一天看到，不同的两人表达的同一个观，我觉得也是这个竞争激烈的时代，我们面对焦虑，能够做的，就是持续努力，保持进步。
“人一定会退步的，如果没有努力，那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。”
“更恐怖的是，任何你好不容易掌握的技能，长久不接触很快就退化了。人生就是这么难。一劳永逸的事情没有的。”
