一天始于静默

        通过前八章的学习，我们已经初步领悟了《金刚经》的精髓------潜能（空性）的原理和法则，也就是你已经掌握了操控自己命运的方法。从本章开始进入实际应用方面的学习，作者首先分享了禅修的训练方法。

        禅修有什么好处呢？

        一、长期禅修的人身心会比较平衡，能够让心得到真正的休息和充电。通过禅修，可以减少因心理压力和负面情绪而产生的文明病。例如：忧郁症、心脏病、高血压、癌症、胃病等。

         二、时常修禅能够让心比较祥和平静，不容易受到内在的情绪和外在的环境所影响，思惟也会比较清明和敏捷，能够更有效率地去面对和解决生活中的问题和考验。

        三、禅修能够升华一个人的品德和涵养，让一个人的性情比较温和稳定，人际关系也会处理得比较好。一个拥有良好人际关系的人，在生活中待人处事都无往不利。

        四、时常修禅的人能够产生一定程度的定力，有定力的人所发的愿，比没有定力的人所发的愿更容易实现，他所发的愿力，甚至会强到能够改变未来的生命。

        五、禅修可以开发内心无限的潜质、力量和智慧。有定力的心，可以带起我们过去曾经有过的能力和潜质，帮助我们寻找和探索到，我们想要知道的事物和解决问题的方案，引发内心强大的力量和如深渊般的智慧。

        禅修还有很多好处，这里无法一一列出来，这里我要把禅修最实用、最大的好处告诉大家，那就是通过禅修方式植入新铭印（种子）、覆盖旧铭印（种子），真正做到操控自己的命运。

        职业投资人尤其适合通过禅修为自己种下财富的铭印（种子），下面我们就以如何克服投资中的贪婪心里介绍如何禅修。

        1、环境要求。禅修的空间要干净、整洁、相对独立，尽量不要受到外界环境的影响。准备好禅修的垫子，盖股、护腰的毯子等。

        2、坐姿要求。最理想及标准的坐姿，称为“毗卢七支坐姿”。我们以左足在内、右足在外的方式双足盘起，右掌仰天迭在左掌上，两姆指相触，腰挺直，牙及唇保持自然，舌尖抵着上颚，眼睛半闭而目光注视前下方地面，头部微向前倾而下巴向内收，双肩挺拔平行，双臂并不贴腋下而留少许空间。以上所说的，是标准坐姿。初学或有足患的人，采单盘坐或交叉脚的方式禅修亦可。

        3、调心在上座后、开始进行每一座禅修前，我们首先应观察自心状态，看它是否处于纷乱、贪、嗔或痴的状态中。如果答案是肯定的，我们必须首先调息，透过这个简单而有效的方法令心安静下来。调息分二个步骤：

        第一步：先举起右手竖起食指，以右食指指背压左鼻侧，用右边鼻孔吸气，再把右手指移至右鼻侧，以指肉压右鼻侧，用左鼻孔呼气，如此做三次，然后放下右手，改以左手指背压右鼻侧，用左鼻孔吸气，再用左手指肉压左鼻侧，以右鼻孔呼气，如此作三次，最后放下左手，以两个鼻孔同时吸气，又再呼气，也是重复三遍。整个循环共有九次呼吸，每一呼、一吸均应尽量绵长、细微而深入。在吸入时，想着把清新、纯洁、香甜的气息摄入并清洗自己的身心。在呼气时，想着在把犹如黑烟的心中烦恼呼出。

        第二步：按照《俱舍论》中介绍的调息方式：先呼气，后吸气，意识专注于两个鼻孔内侧，想象你是一名哨兵，在这两个小洞前放哨，观察是否有人进出，呼吸时用心感觉空气在鼻腔里的触感，不要游离，如果稍微走神，迅速地回到呼吸上。持续做十次或以上这样的呼吸。

        4、观想投资中的贪婪行为

        （1）回想一个因贪婪让你投资亏损具体情境：我买入的股票000001在一个月内上涨了30%，我幸喜若狂，感觉自己要大赚一笔了、感觉自己投资能力提高了、感觉这支股票还能翻倍。。。。。。但是股市突然调整，“一夜回到解放前”，一个星期之内股价跌了35%，由赢利变成了亏损。回想中尤其注意观想自己当时的想法和感受。

        （2）观想你由赢利到亏损这个情境中的潜能或空性。000001这支股票本身是空性的、它的价格也是空性的，总有买入000001这支股票的人在上涨1%--30%过程中卖出获利或买入待涨，我没有在股价涨到30%时卖出，是因为自己以往交易过程中种下了让自己贪心的铭印（种子）。

        （3）植入新的铭印（种子）。现在把你的意识带到未来，试着预想明天将要出现类似的情况：我买的000002股票短期内涨了30%以上，我果断卖出获利了，因为我知道：000002这支股票及其价格是空性的，它未来的走势有无限种可能并不可预知，我对000002的短期赢利目标是30%，现在（当下这一刻）达到了目标，我就获利了结。观想中尤其注意自己果断卖出时的想法和感受，如“果断”的快感、“获利”的满足感、战胜自我的超越感等等。

        5、不断地重复训练：通过禅修训练，让你原有的已经在恶性循环的“贪婪”种子被“釜底抽薪”，不再重演；同时不断植入让你达到短期目标即果断获利的新种子，让你的短期交易步入良性循环。

        6、结束禅修前的特别步骤：如果禅修一座30分钟，就在结束前预留几分钟观想自己成为理想中的投资人的样子。如观想自己通过禅修训练已经具备了决策高瞻远瞩、买入静心耐心、卖出果断坚定、风险应对自如及财源滚滚、财富自由等形象。

        7、获得终极满足。别忘记了继续种下财富的种子---布施。观想自己不仅非常富有，同时也是一名慈善家：你赚取巨额财富，同时也大量布施，在世人眼里，你不单单懂得以投资获取金钱，同时也懂得善用金钱，懂得如何运用金钱帮助他人或众生，从而从金钱中获得最终极的满足。

        8、以上的观修如果能以“三殊胜”来摄持，效果更佳。即禅修刚开始时是发心殊胜，最好发菩提心（如愿所有的投资者都能获得高额的投资收益等），以此种下善根或大乘殊胜种性，将获得不可思议的功德和利益。中间是正行无缘殊胜，指禅修中不被分别念所染，以无分别或专心志致的智慧来摄持；最后是后行回向殊胜，是指在结尾向其他投资者或众生回向来印持，令善根永不失毁，且蒸蒸日上。

         最后，如果能将禅修训练和《六时书》结合起来，你的改变将日新月异，我们拭目以待吧！

                                                         （未完待续    转发请注明文章出处和作者：醍醐一滴）