来聊聊情绪稳定那此事。
作为一个万年和平主义爱好者，自认为情绪调节到位，结果某天胸痛难忍，去医院检查发现自己是乳腺增生。
这似乎不是什么大事。它不传染不恶化不影响功能不鼓包不占空间不用打针也不吃药，甚至因为增生位置的隐蔽性，它都不足为外人道也，除了每月会西施捧心般胸痛几天，友情提示你姨妈驾到外，我和它相安无事。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
风是平了浪是静了世界太平了，我的乳房却因此更加拥挤狭窄。
息事宁人，似乎见效显著，憋屈的是自己。
以暴制暴，不忍不退，却是标准的被情绪控制。自己一时痛快，但实际上怒点扩大，情绪失控，伤及无辜。
有一点灰常重要，远离容易让自己产生负面情绪的人和环境。
谁让你憋屈成爆米花，谁易燃易爆炸，远离就好了。
生活不止需要风平浪静，它还需要喷泉潮汐。
适当的情绪发泄，是酷暑里的小台风暴雨，是平地起的喷泉，是凌晨黑夜的小烟花。它告诉世界，你不是一块石头，也不是一滴眼泪，你不是一粒沙子，也不是一声轻叹。
然后你会体验到，这是飞一样的感觉，是自由的感觉。
以上幻想来自汪峰的《勇敢的心》。
我与抑郁擦身而过。而有人，却永远跌入谷底。一句话的力量有多大，我不知道，但我知道，压倒骆驼的最后一根稻草的重量。
在旺盛的求生欲里，我不想成为别人那根无辜的稻草，也拒绝成为那个被施压的骆驼。
大多数时候，我能跳出来，找解决的方法。但是当我发现周围的人似乎更乐衷于反复絮叨情绪本身，而不屑于解决问题。我觉得我很孤独。
大多数人的怒点是偏执，一定要争个对错，然后找个情绪替罪羊，洗干净自己上岸。
对错真重要吗？
生死面前，都是小事。宇宙面前，皆为尘埃。
照顾好我自己，护好我的世界。
以上，给10月8日 凌晨 31岁 心率加速的自己。
