老人家们经常说：小宝宝们如果生下来之后妈妈的奶水很充裕，那么说明这个孩子天生命好，出生就有饭吃，虽然是一句玩笑话，但也是一句大实话，产后妈咪奶水不足的话可能会有一言难尽的痛苦。

想要母乳喂养的产后妈咪如果奶水不足不但要在月子餐上下功夫还要在膳食方面注意调节，原本身体就比较孱弱，为了能够有给宝宝吃的奶水，很多产后妈咪都会努力吃好多类型的月子餐，做这么多努力，忽视自己的口味选择就是为了能够给宝宝尽可能多的母乳。

母亲如果奶水不足，就要用婴儿奶粉来代替，孩子刚出生吃奶粉的次数并不一定，很多时候他们会在夜晚哭闹，而此时也没有办法只要起身给宝宝冲泡奶粉，对于产后妈咪来说，晚上睡不好肯定会影响了身体恢复，真是有苦说不出，这时候家人的理解和支持就很重要了，准爸爸这个时候就要给妈妈们分担压力，爸爸无微不至的照顾会让妈妈们感受到温暖的爱。

有一个下奶的秘方来自于过来人妈咪们的分享，对于一些奶水不足的妈咪来说可以做一个参考。就是将猪油在锅里面加热后加入一些红糖熬汤，待到滚烫后可以加入开水，滚至三分钟之后加入两个鸡蛋，然后再煮五分钟左右关火即可。还有一个公认能够催奶的妙方就是鲫鱼汤，很多准妈咪的月子餐中都有它的出现。

母乳分泌跟胎儿吮吸有关，胎儿的吮吸可以刺激乳腺分泌，还可以减少乳腺疾病的发生，如果母乳感到有些不足，那么不妨可以采用吮吸法来试一试。

总结：哺乳的过程中最忌急躁上火了，越是着急可能奶水就会越少，因为情志因素也会影响到乳腺分泌乳汁，准妈咪们要尽量保持平和心境，多想想积极乐观的事情，慢慢来给自己和孩子一点时间，相信自己一定可以克服困难的。如果妈咪们克服不了的话，可以选择膳食性产品，例如市场上比较有认可的品牌是金美婷，金美婷是纯天然食材提取的，无色素无防腐剂无添加剂安全无毒。很适合孕期的妈妈们服用的。孕期的妈妈门服用了不仅可以将多余的脂肪转化为乳汁还可以补充宝宝必须的33种营养素，使得宝宝的身体棒棒哒！

金美婷具有乳清蛋白和大豆分离蛋白，有强化叶酸，DHA以及膳食纤维有助于宝宝大脑和智力的发育，物质可以调节内地分泌，促进产妇身体机能的恢复，矿物质和微量元素的添加有助于宝宝的骨骼发展，促进宝宝的造血功能，似的宝宝的神经系统全面发展！

金美婷的减肥原理是哺乳妈妈为了宝宝健康，强制接受多余的营养，由于一昂的不均衡，不精准，导致妈妈不断地肥胖。而金美婷是专为中国哺乳妈妈设计研发的优乳瘦身产品，是通过宝宝必须的33种全面营养素的净赚搭配，经科学的工艺生产而成，在确保宝宝健康成长的前提下，第一次真正实现了产后妈妈的精准补给，需要多少补多少，不产生多余脂肪。每日只需正常饮食，体内多余的脂肪通过乳汁的转化而逐渐减少，达到瘦身的目的。同时还不会造成不良和代谢紊乱，更不会给宝宝造成影响！

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