文/九月
感恩已有，真爱自己。
2020.5.15 星期五 丹凤
金句：
学过很多技能
发现最有用的是
“想开点”
——《世上另一个我》
天气：大晴天
情绪：好
起床：06：07
入睡：23：00
今日流水：
早上：冥想
上午：上班
下午：上班
晚上：晚上回来迟了，吃完饭和婆婆妈去超市买油，回来改作业，大宝今天摔了一跤，做了10个仰卧起坐，看了一篇课外阅读，运动，冥想。
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1.今天是冥想第29天，跟着语音有节奏的的练习，清理和净化身体。
2.晚上运动打卡，做了一字肩+美背+瘦手臂+平板支撑的运动。一轮下来累瘫了，但是心情却是好的。
3.看电影《致青春》，看了一半。
4.给小宝读绘本《小兔当家》，和大宝一起读课外书《面对困难我不怕》第八个故事。
6.睡觉前冥想，与群伙伴一起共修。
❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：
觉察：今天内心喜悦且富足，走路都是面带笑容的。
感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
家人：婆婆妈早上去表哥家了，叮嘱我她洗的青菜，还有昨天剩下的饺子，让我煮着吃，感恩婆婆妈的关心和在乎我。
爱人：爱人和我视频聊天，让我带娃去河边的时候要多注意安全，昨天河边有个人钓鱼，掉到水里去了。感恩爱人在外地都牵挂着我们，注意家里发生的事情。
宝贝：
大宝：大宝说他今天数学考试考了100分，开心的不行，给他爸他爷爷都发信息，感受他的喜悦。晚上摔了一跤，说他的脚疼，所以仰卧起坐只做了十个，读书也要我和他一起读。我就陪着他一起读，我允许自己的孩子跟我撒娇，我满足他的要求，我们的亲子关系会越来越好。
小宝：小宝在家的时候热的只穿一件秋衣，我准备给他换一件衣服，他直接就来个不穿，我也是苦笑不得。最后强行给他穿上的。
❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：
早上冥想
晚上陪娃+运动
白天要上班。
慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
分享早安语到群里，《21天爱上自己》第十一天练习链接
分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩所有发生的事情，不管好坏，我都接受。
感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢。
