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集体智慧
时间：2018年3月18号晚上。8点到8:45，
参加人：昌教练，蔓，齐文。
主题：愤怒化解
内容：
一、愤怒来源：
1、通常对一个人的愤怒，来自于，一部分是来自于自己原生家庭未满足的期待，
2、另外一部分是来自于，自己无法去全然的表达自己，为自己的，界限立场，去代言，造成了内在的扭曲。
二、愤怒解决方案是
可以用，一个练习曲化解，一对一，对面那个人进入愤怒的状态，而帮助者，用尽办法如何去化解她的愤怒呢？
三种不同的方式
1、第一种：顽皮
适用，温柔撒娇顽皮讨好的方式，让对方消气，2、第二种：大画面
看着对方的愤怒，同时看着他背后的系统，看着他后面的，家族，大系统更宽广。然后让自己处在一个非常安详的状态，
3、第三种：慈悲
同时眼睛看着对方的眼睛，把对方所有的愤怒全部吸进来，然后回给他一个无比广阔的慈悲。用这样的方式，对方的愤怒，就如同泥牛入海，被消融了。
总结
愤怒来自于内在里面一份，我是对的，我要保护自己的倔强，不服，而通过臣服。透过尊重，透过完完全全的谦卑，看见事实的大画面。
愤怒，就会被化解，
感恩，所有参加的伙伴
如果想要倾听录音，请登陆喜马拉雅《齐文断舍离》栏目之一，《集体智慧》
