一、分析不能坚持的原因

（1）自己的惰性，加上一铺床，床上一天就过去了。精神上已经身体上的懒散，同时也造就了圆圆的脸，大肚便便般的我。

（2）目标不明确，也不能很好的调整好自己的心情、精力去做一件事。

（3）性格中没有自律元素，三天打鱼两天嗮网的一种状况。

（4）生活中琐事太多，不是在学校那般有规律的时间学习，很容易被打断。

（5）生活作息的不规律，精力不充沛，做什么都是无精打采的。

二、调整、规范、训练

（1）制定一个垫垫脚就可以够得着的目标，比如：坚持一周的日更的我，每天做30个俯卧撑，50个仰卧起坐等等。

（2）关于自己的性格，可能没有太大的改观，只能潜移默化的。但是可以先形成一些良好的习惯，完善自己的性格。

（3）对于每个人都有的惰性，可以根据自己的喜好反着来，摆脱自己的舒适区。像我一些考研的同学，都会去学校图书馆看书学习，有一个良好的学习气氛。而我从床上起来，整理好书桌就可以开始。

（4）改正利用碎片化的时间拿来刷手机这个习惯，学会用碎片时间学习。生活中许多琐事也会有许多碎片时间，好好利用。虽不能把每一天当做最后一天来活，但是总得有点收获。

（5）强化训练自己的大脑，许多人高三是人生巅峰，之后都是走的下坡路。坚持日更也能训练自己的大脑，本是一个理科生，我也能写写文学的东西。

（1）调整好自己的生活作息，加点适量的运动，我能拥有一个好的身体，精力也会更加充沛。对于我现在的这个状态是有益的。

（2）从床上起来，开始花三分钟整理自己的书桌，会对大脑有一种短暂的成就感，为自己一天的学习做一个好的开头。

（3）一周后的我在写作上，或是表达上，有一种结构能力，能比较清楚的表达自己的想法，也更加快速的写出1000字的短文。在自己的基础上有所提高。（最多三周逻辑结构能力要体现出来，还希望师傅们能够指导，建议。）

（4）养成一个利用碎片化时间阅读的好习惯。

一周小目标开始具体实施，一定会有我自己的期望。

还望各位老师不吝惜笔墨教导，建议。

最后一起来书的海洋里燥起来。。。