这个月从7.21号开始来例假，照以往的惯例前三天甚至四天都会痛经，再加上有一个7.5大小的子宫肌瘤，每次的月经量非常大。这个月每天早上基本坚持了30----60分钟的内功练习，每周二照常刮痧，最近半个月把拍痧也融合了进来，腰，腿，腹股沟，屁股等地方都拍出了很多痧包。例假第一天非常舒服，一点痛的感觉都没有，第二，三，四天都是在中午11:00左右开始痛，从第二天的轻微痛到第四天的剧痛一天比一天厉害，但每天痛的时间很短，午休起来就基本消失了。在第二天早上10:00钟左右排了一个大的组织物出来，第三天中午又排了两块约3cm见方的血块出来，排的那一瞬间会有很大的量出来，但其余时间的量都非常少。今天第五天没有痛，量也很正常。这五天每天都有坚持练习内功，有三天练了拳架。总之，这次例假是我最近几年最轻松舒服的一次。
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拍痧20190704
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