王玲老师分享:
1.每一个当下都在帮助我们看见自己。我所谓的修行就是在每一个当下的自我觉知与看见。
2.叙事里的聆听，尽量邀请你“不分析，不批判。不论断，不指导，不建议”是有原因的。因为这些都是专家的模式，叙事里，我们不再当别人的专家。我们让当事者自己当自己生命的专家，因此，我们只要聆听。只要会问话就好。
3.与其给一个好答案，不如给一个好问题。
4.当我们说话时，潜意识里如果带着想要炫耀自己聪明才智的意念。那么你的话语不但帮不了他人，反而只会叫人觉得被贬抑。甚至感到厌烦而已。
5.谦卑是一种修行，它也是一种力量。
6.我谦卑，是因为，我承认，我也不完美，我跟大家都一样不完美。
7.为什么有些人一天到晚老是想给别人建议。想要去批判、教导别人。其实那是一种投射，当一个人内心充满了批判，他在批判他人，其实是在批判自己。
8.因为慈悲，所以懂得。于是逐渐明白，谦卑的背后是一种爱，爱就是疗愈的力量。
9.不知道就是一种放空，不知道，展现了一种谦卑的生命状态。
10.面对生命，我们只能理解、谦卑、好奇、欣赏。如此而已。
欢迎大家分享！
我和一位同事，共事多年，孩子初中在一所学校，高中在一个班级。孩子小时候经常在一起玩，我们俩也是知根知底，彼此互相帮助，是生命中很重要的一个人。可忘记从什么时候开始，我们之间的关系变得很微妙。我不愿意和她独处，上下班也有意避开，不一块儿走，尽量避免和她说话。问题到底出在了哪里？
步入中年，交际圈越来越窄，愿意打交道的只剩下与自己三观相合、灵魂相似，思想同频的人。而我与这同事为什么前些年无话不谈，亲如姐妹，现在就不行了。而且我发现，两个孩子虽然在一个班，但也并不常在一起玩。
让我说实话的话，我对这个同事是有意见的。我觉得她对自己没有一个清醒的认识，工作中对自己缺乏一个准确的定位。在与人相处和行为做事方面，我对她都有太多看不惯，眼不见心不烦，我选择敬而远之。可有时候，我也想，谁有谁的生活方式，人家又没碍着我，我怎么就对她念念不忘呢？
昨天早上，在单位办公室碰见了，相互打了招呼。她说：“雪梅，那天家长开放日，你们去都和老师交流的啥？”我说，就是听了一天课，然后座谈会上，我说眼保健操要好好做呢，有的家长说下午吃饭时间太长什么的。（其实我已有些烦躁，心想你想知道，干吗自己不去呢？）嘴上说：“你怎么没去？”她说，那两天腰扭下了，坐不住。（我心里想，你上班不也老坐着吗？到教室就坐不住了。）然后又说到我那天看自习，她说看见玎玎了，头发剪短了，头发又黑又亮的，她的孩子头发就掉的。我竟然说，我就希望我孩子头发能掉掉些，太多了。（天哪，我还会聊天吗！）后来呵呵，我们就分开了。
从昨晚到现在，我一直在想，我们之间到底是哪里出了问题？是我学了点心理学就觉得自己了不起了了吗？是人家的孩子学习主动性强，学习比玎玎好，我接受不了吗？是她不脚踏实地，而是通过一些渠道来解决问题，让我鄙夷吗？是她老是自以为是的给别人提建议，引起我反感吗？
但是，不管怎么样？所有的问题都是我自己的问题，“任谁都没有资格，在别人生命的天空里指指点点。”谦卑是一种修行，也是一种力量。我深深的知道，对于心理学我只是学了一点皮毛而已，我只是比前些年更加努力而已；对于孩子，虽然她们的妈妈在一个单位工作，但她们俩没有任何的可比性。我的孩子学习不主动，但她爱美，知道自己穿什么样的衣服好看，这是我想要的；生活中是有一些人，他付出了很少的努力，但取得了跟你一样的结果。但真的一样吗？真心付出的那个你，难道会后悔吗？有些人是老给别人提建议，批判别人，但原来他是在批判他自己。
我承认她不完美，就跟我一样，我也不完美。放过他人、放过自己。在每一个当下，看到自己，拥抱自己。
