我见到很多人有“自我攻击”的行为，不过，攻击的程度有深有浅。
最深的攻击是“我完蛋了，干啥都不行。这都完不成，下次不开始了。很多人发展到用道德攻击自己，自卑的极致就恨自己。
浅的攻击是一点情绪的起伏，低落，不开心。
但这些都不合适，事有轻重缓急，比如化一个小时的妆和赶飞机。重要的先保证，有余力再做其他。现实中最重要是啥？爱自己。用烂大街的话来说是：接纳自己。无论好坏我都爱你。
我的理解是，事情做不到完美是正常的。你是平常人，平常人就有疏忽，会突然间软弱，会放纵自己一下。否则你怎么定义“平常人”？
你到底是不是平常人？平常人受挫，正确的反应是：哎呀？奇怪啊？没搞好，是什么情况？下次再试试其他路。
我小时候，父母不满意考试成绩时会说（他们好像没有满意过）：啥也不是，真完犊子！过去的父母大多就是这样，他们盼子成龙，怕孩子骄傲，从不怕孩子自卑。
那时候的父母似乎不知道DNA这东西，不知道眼前的这个“垃圾”，是小号的自己。或者他们是恨自己不成钢吧？
自责这个大坑，我爬了很多年。其中滋味不好受。啥是输在起跑线上？就是有个不断翻花样，持之以恒打击孩子自尊的父母。
后来想通了，我要做自己的父母，不埋怨自己。我不想登火星，不想成为总统的爹，不想参加奥运会决赛。也不想成为盛世喽蚁。
做不好就拉倒！去你们的。就像我喜欢的北岛：告诉你吧，世界，我不相信！
在接受自己的基础之上，微调后续的行为。行为其实是内心思考的表现形式，不受社会道德约束，是自然规律。你“想自律”，和你“能不能自律”，这是不相干的两件事。
要身心都愉悦，才有能量去自律。爱自己以及家人。
有个段子说，某人问爱迪生，听说你研究灯丝失败了很多次？
爱迪生：没有失败。我知道了很多东西不能做灯丝。
