营养圣经，DAY1
有一个很重要的问题，我不知道你有没有问过自己，那就是——我自己到底健康吗？
我自己常常有这样一种感受，也常听见身边的人说这样的话“我现在的精力真的不如以前了，以前能熬夜，还很精神，现在真的是不行了。”
虽然以熬夜的时间长短来区分自己身体好不好，并不是一个很好的指标。但是这的确就是一个事实。
我相信，每个人都能深刻体验到处于良好健康状态的感受。这种感受表现为：能长时间保持头脑清晰，精力旺盛，心态平和，思维敏捷，并且有一种维持身体健康的愿望以及一种清醒的意识：知道什么适合身体，什么会增进健康，我们每时每刻需要的是什么。在生命的最高意义上，健康不仅仅没有痛苦和紧张，反而有一种生的喜悦，一种真正的感激——对拥有健康的身体，能够体验世上许许多多乐趣的感激。
所以现在你健康吗？
