你健康吗?

营养圣经,DAY1

有一个很重要的问题,我不知道你有没有问过自己,那就是——我自己到底健康吗?

我自己常常有这样一种感受,也常听见身边的人说这样的话“我现在的精力真的不如以前了,以前能熬夜,还很精神,现在真的是不行了。”

虽然以熬夜的时间长短来区分自己身体好不好,并不是一个很好的指标。但是这的确就是一个事实。

我相信,每个人都能深刻体验到处于良好健康状态的感受。这种感受表现为:能长时间保持头脑清晰,精力旺盛,心态平和,思维敏捷,并且有一种维持身体健康的愿望以及一种清醒的意识:知道什么适合身体,什么会增进健康,我们每时每刻需要的是什么。在生命的最高意义上,健康不仅仅没有痛苦和紧张,反而有一种生的喜悦,一种真正的感激——对拥有健康的身体,能够体验世上许许多多乐趣的感激。

所以现在你健康吗?

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