张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1797天 20240317（约练总478）
这个世界怎样不重要，重要的是你怎么看待它的，即人的想法很重要。无论你是积极乐观主动的，还是消极悲观被动的都是由认知决定的。改变扭曲的认知，会使得你的生活更加快乐幸福，这也是认知疗法要做的事情。生活中多关注正向积极的面向，回忆那些曾经带给你哪怕一丝温暖或感动的人，在你遇到问题时，他们哪怕一句安慰的话也算，想到这些内心是不是会多一些力量呢？温暖和爱就是在给予力量，在照亮着我们前行。生活中你的一个不起眼的尊重行为，就可能是在温暖着他人，照亮着他人前行的路。因此，无论在工作还是生活中，照顾好自己的同时学会尊重他人，这是对自己最基本的要求。
