魅力表达训练营7天的体验式训练营过去了一大半，很多同学还没有提交作业和参与进来。第一次组织这样的活动，我可能还是做的不够好，还需要花更多的时间去研究如何让其他同学也晒出自己的表达。
晒，是一种参与，一种信任，一种自信，一种负责任！
先出丑再出彩的心态，我运用还可以，刻意练习嘛，专注-反馈-纠正。还是很幸福的，老师能每天对于作业有纠正，省去很多时间自己去琢磨。
今天的课程是即兴表达的定海神针
即兴表达：随性但不随意的表达！叠，缀等随性的词就不能用上了。
三思：目的，内容，传递什么感觉
三定：定话题，定观点，定框架
没有目的的表达就像没有帆的船，表达的目的一定要给予对方的目的和谈论对方的话题，并且传递对方需要的感觉。
当一片空白站起来时，定话题，定观点，定框架。这个背诵100倍哈！
今天在家睡觉半天，晚上特别不想出去跑步，特别不想时，偏偏换上跑鞋，果断下楼。跑不动啊，对自己说1公里就可以了，天那么黑，也不敢跑，1公里就回家！1公里后心想已经下来了，还是2公里吧，2公里后，一想3公里就在眼前，最后不知不觉跑了6公里。不是厉害了才行动，而是行动了才厉害！
做了件疯狂的事情，对面邻居过节在家吵架，我睡觉么有睡好，没地方发泄，带个耳机，厨房大声唱歌，他们默默没有声音了。性格还是没有压住。
感谢：邓先生接送陪孩子上课，老师的授课，感恩！
