公元2017年2月22号下午2点，我的一颗因为牙周炎松动了的盘牙，离开了我的口腔我的身体，啊，它服役了没有我的年龄的时间，也有32年了啊。它的离开让我更清楚知道过去的几年我在牙齿保健上的缺失。嗯，重视了皮肤身体的保养，没有重视牙齿，后果来啦。
治疗和改善口腔是一个过程。目的是不让剩下啦的牙齿坏得太快。我还想享受美食下半辈子呢。嗯，积极面对，积极行动。接受保守治疗。每天清洁口腔，用牙线清洁牙缝。每餐后漱口。选用环保健康的漱口水，牙膏，刷牙也有讲究，三个月后再去坚持种牙。以后每半年洗牙。还有持续关注我们的环保超市分享公共号：melaleucaSC ，大多理念和真诚分享，我关注一下原来和良心医生建议的类似。
口腔溃疡患者应注意这几个方面
1. 保持心情舒畅、乐观开朗。
中医认为，如果长时间处于烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰中，很容易产生"郁火"，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
2.少吃辛辣食物。
尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
3.注意口腔卫生。
很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
4.保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上"出火"，引起口腔溃疡。
5.避免损伤口腔黏膜。
以下牙膏分享，我坚持着呢：牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
第一次接触的是这款含氟牙膏，看了下原产地台湾进口的，成分也第一时间度娘了。
外观第一视觉上感觉还不错，过去使用的都是泡泡特别丰富的牙膏，这牙膏第一次刷起来的时候特别不爽，尼玛，没泡泡...什么鬼！
曾经还因此一度被我打入冷宫将近十来天，正好家里狮王使用完了，推荐人又打电话来问我产品用了没有。
我的态度极其不好，用了，不好用，没泡泡，嘴巴依然口腔溃疡，家里没牙膏了等等... 轰炸她！
后来她听完了我的一顿咆哮说：“美乐家牙膏不含发泡剂，研磨剂。否则低毒致癌物长期积累会破坏呼吸道，容易鼻炎过敏等。”
我心里想：“什么鬼！”立刻百度....
她还让我刷完牙用舌头舔舔牙齿，很滑，很干净。还说：“这个是达到了理疗级的，你如果不讨厌的话就试试吧。”
当时心里一直犯嘀咕，有你说的这么好么？就这样刷了半个月，还真习惯了！
反正反正，任何好的状态都是好习惯坚持对方法养成的，嗯！！
我拔牙，打桩，另外一侧的修补，来回牙科诊所n趟，花了1万多银子啊。现在的我牙齿在治疗和正确地习惯和环保健康的护齿产品中渐渐改善着。
前几日儿子牙齿疼得哭了，原来不担心的蛀牙也出来了，带着他也到了牙科诊所。孩子一般吃糖类食物太多。
正好刚认识的勤奋妈妈元元圈里分享，就和孩子一起参加了牙齿保护的活动，嗯，需要不断增加认识，端正态度和好习惯行为，孩子是，我也是！
谢谢和夸赞一下图片的二宝妈，元元。她组织了护齿分享活动。带着二宝，所以很多事想做就有办法。
美乐家环保超市的口腔系列牙膏，漱口水，口喷，牙线等等认真坚持用，我的牙齿阿，我还要好好保护你和我美好的后半生一起。
今天10月30号，2017年，终于在拜博口腔装好了上半年拔掉的牙。谢谢院长帮我装好支架，谢谢管医生和虞医生的耐心和技术。也谢谢我心疼的花掉的共2万银子。嗯，好好养护牙齿和口腔。一定！
