今天跑步第二天，完成3公里。早起第11天，发现把时间赋予运动，是非常舒心的事儿。跑步的同时，我默念三遍心经。跑步和运动大约40分钟回到家，小宝还没有起床。正好在他起床前完成了一系列的早起仪式，没有前几天那么焦虑。
要慢慢的加入工具来使用。现在自己每天在笔记本上列当日清单。发现今天的清单内容非常的少，主要是一天9-16点这个大块时间段在进行《少儿心理学》学习，剩下的小部分时间完成客户拜访与签约。所以今天的任务完成得比较好。
焦虑不安的情绪还存在，还有不少想完成的事情完不成，需要怎样的来调整目标，还是调整行动方案，需要理清自己的想法。用一个词来说明，就是叶老师说的：活在当下。
