2018.7.1日记

觉察日记

事件:回来的路上，孩子打电话给我。

感受:喜悦。

想法:孩子知道关心妈妈的安微，知道妈妈出门学习主动和妈妈链接。

期待:对自己:接纳

  对他人:感恩

  他人对我:牵挂

我的内在需求:爱与被爱。

我的模式:温柔的给孩子说几点到家。

我做些什么满足我自己:告知孩子先睡觉。

冥想:30分钟

小鱼:亲爱的慧哲，你现在的觉察了越来越好，你是一个有深刻体验的人。