践行中医养生写作日更✏️打卡6day。
时光对任何人都是公平的，不管你愿不愿意，2020都来了！文末自己给自己点了一个大大的赞。感恩天地万物的滋养，让我快乐健康平安的又度过了一年。因为一直从事在大健康行业，最大的祈愿就是希望自己和身边的人都能健健康康，不得病，少生病。世界万物都是生命如歌的小微分子，一切的物质利益都无法与健康相提并论，健康之外的任何物质都如过眼烟云，轻如尘埃。生命之树从绿芽萌生到枝繁叶茂再到落叶飘零，由春到夏，四季轮回，飘零的落叶一如我们的健康，我们要做的就是呵护与保养，让自己成为那颗坚韧不拔四季常青的健康之树。
中医养生强调阴阳平衡的健康观。上一节分享的是关于美韵森系列产品结合四季养生的话题。中医学以阴阳五行作为理论基础，阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢?阴是主静，趋于静止的，就是构成身体的物质基础，什么是阳呢?阳是主动、主生发，就是趋于能量的，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。打个比方可能更容易理解一些，一部汽车，阳就是燃烧的能量，阴就是汽油，润滑油，他们之间磨合协调了，才能构成一个比较平衡的机体。我们今天生存的地球环境，地为阴天为阳，大地母亲为万物提供营养，食物空间空气水分等，天为万物提供阳光温度能量时间等，这些都是我们生活必不可少的条件，身体之所以会生病就是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。中医的中，最好理解成中间的中，中间就是一个天平，天平更需要平衡。所以中医告诉我们一个大智慧，平衡就是健康，生活中处处可见。进出要平衡、酸碱度平衡，菌群平衡、营养平衡、温度平衡、免疫平衡，阴阳平衡等等。
中医有一句话叫“阴平阳秘，精神乃治”，人体是否健康，要看人体的五脏。六经之间的阴阳是否平衡，白天的时候，阳气旭升，提供给人们的活动、工作、思考的能量、晚上阳入于阴，肌体安静的进入睡眠调养状态，阴阳协调就说明人体的状态是健康的。 比如我们的身体，上身为阳，下身为阴；气为阳，血为阴；药物，热性为阳，寒性为阴，身体的后背为阳，前腹为阴，五脏为阴，六腑为阳，心肺为阳，肝脾肾为阴，具体到每一脏腑，又可再分阴阳，如心阴，心阳等。大家记住一点，阴和阳是对立的相反的，人体正常的生命活动，是阴阳保持对立统一以及平衡协调的结果，人体的功能和物质也是相互依存和相互消长的关系。这些基础的阴阳关系，我们学习中医养生，一定要掌握并熟记。
因为人体的疾病是千变万化的，但是在中医学中，都可以用阴阳失调来概括。而引起疾病的原因也可以划分为阴和阳，即阴邪和阳邪，疾病的过程也就是正与邪斗争的过程，其结果也就是引起机体的阴阳偏盛或偏衰。阳盛则热证，而阳长阴消，又必然耗伤阴液，故阳盛则阴病。阴盛则形成寒证，同样阴长阳消，又必然耗损人体的阳气，故阴盛则阳病。阳偏盛则形成虚寒证，阴偏盛则形成虚热证。当然阴和阳互根的原理，当一方虚损到一定程度，不然会导致另一方的不足，即阴阳互损，最终导致阴阳两虚。阴阳失调的病理变化，在一定的条件下，还可各自向其相反的方向转化，阳证可以转化为阴证，阴证也可以转化为阳证，疾病发展到一定程度，还可以产生阴阳格拒的现象，也就是出现假象。这些太深奥的辩证理论我们可能会觉得有些晦涩难懂，现在初学者还不需要太升入，目前只需要掌握人体阴阳之间的协调关系就OK。
所以在中国的养生市场体系当中，使用中药调理、穴位针灸、热灸熏蒸、中医推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，都是在通过调理阴阳方法来调理体质，体质是因，疾病是果，不调整体质，解决不了身体的问题，体质调理以后，使人体达到阴阳平衡以后而的到康复。
我是美韵森-雪大，个人品牌践行者
学习是仰望星空，践行是脚踏实地
2020，邀请您一起做践行派
