文章开始之前，我先给大家讲一个故事。从前，有个渔夫，他从海里捞到了一颗硕大的珍珠。这颗珍珠非常漂亮圆润。但是美中不足的是：这颗珍珠上面有个针眼大小的小黑点。渔夫心想，要是把这个小黑点去掉，那这颗珍珠就完美无瑕，价值连城了。于是，渔夫就开始拿出工具，剔除这些小黑点，可是他剔掉了一层，小黑点还在。就这样一层层的不停地剔着，直到最后，珍珠被剔没了，小黑点也消失了。
这个故事告诉我们，这个渔夫太过于追求完美，最终导致价值连城的珍珠消失在眼前。
现实生活中，我们经常是不是也会遇到过分追求完美的事情呢？我们是不是常常纠结于事情的细枝末节，患得患失，消耗了大量的时间，还没有达到我们想要的效果。我们是不是经常纠结于事情已经做得很好了，可是我们自己觉得还是不够好呢？我们是不是经常将自己与其他同事进步比较，感觉自己的工作业绩不好，产生焦虑，甚至抑郁呢？
其实这些都是过分追求完美的表现。我们之所以过度追求完美，主要有两个方面的原因。一方面是受父母的影响，一方面是受环境的影响。
心理学家通过研究发现，我们会通过观察和学习父母与周围人的行为。儿童在成长过程中不仅能观察自己的行为造成的后果，而且还能通过对父母进行观察和模仿。很多追求完美的人，是因为有一个高标准、高要求的父母，他们在生活中非常追求完美，从而他们的行为会影响孩子的成长。父母的行为是孩子对待完美的方式的重要组成部分。
还有一个重要的原因是环境的影响。我们人是生活在群体里的，具有一定的社会性。在群体中，人需要有一定的归属感，对友情、感情、安全和爱的渴望会塑造人的行为，人们对群体产生的排斥、拒绝、不被认可的恐惧会迫使人们去追求完美。人们希望通过努力做好每一件事情，做对每一件事情，获得高度的认可。
追求完美无可厚非，但是过度地追求完美，不仅仅不会起到激励的作用，反倒会给人们产生一些焦虑、不愉快等副作用，让我进入一种自我消耗的状态。
那如何才能避免过度追求完美，停止自我的消耗呢？
1.直面缺憾，制定合理的目标
每个人成长过程的不同阶段，都会制定不同的发展目标。在制定目标的时候，要综合考量，设定力所能及的目标。执行目标的过程中，不要苛求百分百地完成目标，要怀着直面缺憾的勇气，努力去实现目标。实现不了，也不要过于纠结。
2.换位思考，营造和谐关系
人是生活在一定的集体中的，会面对各种错综复杂的关系。在处理关系中，要以解决问题为导向进行思考，而不是去指责别人，尽量站在别人的立场上思考问题，持续地努力、改进和优化关系，营造和谐的氛围。
