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自我习练4(补)
雅音ClarityZhang
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自我习练4(补)
上举腿的动作有些吃力,力量不够呼吸紧张,结束后觉得累,脖子疼(有代偿)。肩膀紧张
意识散乱的情况有好转。专注于呼吸。
还是需要放松放松再放松!
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