文｜宁夏2017
上周三开始，我家大宝因上呼吸道感染，出现了持续不退低烧的现象，直到昨天烧退，历时5天，而从这5天经历的焦虑和烦躁是做父母的人大概都体会过的感受，而这正应了那句“关注越多，心反倒越乱”的箴言，而从另一个角度来考究，这几天又让自己重新认识到了一个存在在意识形态里的“瘾君子”——强即时反馈。
事实上，人体得病后免疫机能的重建大概需要5-7天的时间，发烧本就是身体本身在对抗病毒或细菌时做出的应急反应，都属于正常现象，可在给孩子吃完药、打完针后，除了时刻着急上火，关注孩子的温度变化外，严重影响到了睡眠、日常的生活规律以及所有的生活习惯，甚至在孩子半夜温度上升之后，除了物理降温外，不断地网络查询快速退烧的便捷之道，进而乱投医，事后想想，这其实不就是追求“马上退烧”这个强即时反馈而产生的强烈焦虑感吗？
强即时反馈的重点是“反馈”，是指做某件事后得到的回应或结果；“强”、“即时”均为修饰词，指强烈的、立即马上的。
追求强即时反馈是人体本身的固有属性，通过生活和工作的方方面面都能够或多或少地看得出端倪。一方面，追求强即时反馈可以获得心理上的极大满足和即时成就感，从而提高办事效率及个人在生活、工作、做事上的信心；另一方面，追求得到强即时反馈可以发生心情转移，从一种状态转换为另外一种状态。
举例来说，某一天，因为工作欠妥，被老板训斥后心情抑郁进入了一家彩票店，买了一张刮刮乐体育彩票，结果中了200块钱，瞬间让自己的心情愉悦了起来，于是想到利用这中奖得来的200块钱，去购物或下趟馆子改善生活等等，会分分钟让先前的抑郁荡然无存。
但，追求强即时反馈的害处也是显而易见的。让人产生焦虑、抑郁的心情大于愉悦的心情，甚至出现“原来我做这件事并没有意义”这样的想法，进而引申到行动上，就是停滞不前，自暴自弃。
事实上，我们做得绝大多数事情，都不会立即出现你想要的那种效果，除非像买彩票、赌博这类即时性游戏。举例来说，跑步健身；读文章练习演讲；学英语用英语交流；用写作提升写作；用思考提升格局。
想法是丰满的，但现实是骨感的。仅凭坚持了3-5天的跑步完全无法凸显出强身健体的效果，因无法看到这效果，绝大多数人会放弃是理所当然的；连续读一个星期的文章后，通过录制的音频回放，发现原来的嗓音和音色仍旧没有发生好转，读文章仍旧结结巴巴，于是心灰意冷悄然放弃，而事实上，真正的演讲大师，哪一位不是在练习上沉浸了大量的心血；学了两天英语就期望自己能够和国外人交流，写过的文章不超过5篇，就渴望能通过写作出书赚钱，每天只是得过且过，偶尔浅尝辄止地想一想，可总抱怨为什么没有更高更Big的格局。
效果是持续行动后日积月累显现出来的，结果往往不是一蹴而就的。要不然大家都通过跑步强身健体后，没有了疾病，也就没有了医院、诊所的存在；大家都能够成为说话滔滔不绝的演说家，动辄洋洋洒洒写上上万字的作家，可事实是……
每一个进入彩票店的人都怀揣着一个成为百万富翁的巨大梦想，而彩票店也给予了如此之多追求强即时反馈的人一个如此美好的“平台”。设计者给普通的即时反馈追求者一周三期开奖满足感，比如周二、四、日开奖的福彩、周一、三、六开奖的体彩；为二阶即时反馈追求者开发了每天一开的体彩排列三、排列五；为三阶强即时反馈追求者开发了时时彩，从名目上就可以看得出会是怎样一种奇妙地体验，每十五分钟就可以体验一把从悬崖跌落或冲上高峰的感觉。
更有甚者，嫌这个不过瘾的，可以到赌局体验最高阶的即时反馈，分分钟、甚至几十秒足矣……
如此精妙绝伦的即时体验设计也簇生了越来越多的人赌博式地进入这种体验模式，甚至不惜借钱、贷款、借高利贷亡命一博，结果往往是家破人亡。
而对于作为普通的人的我们来说，强即时反馈的强烈追求，可引发严重的焦虑症、拖延症、耐心缺乏症，进而产生“生来本该如此”的颓废想法，放弃进步成长的可能。
治病救人，选择药物；而治疗“强即时反馈”这个心理疑难杂症，选择持续行动。
持续行动，顾名思义就是不间断地、持续地朝着目标做有意识的事情。需要在喧嚣的时候，不哗众取宠；在孤寂无人问津的时候，不顾影自怜；在孤独的时候，不自怨自艾；在未得到反馈的时候，不自抱自泣。不为那些本该存在的勤奋而感动，也不因那些得到而沾沾自喜。
举例来说，早睡早起这件事，持续行动下来的效果会是千差万别。一方面早睡早起、不熬夜，身体机能和精神状态俱佳，每天都会用饱满的面貌迎接新的一天；另一方面，养成了早睡早起的习惯后，当他人在葛优躺追剧时，你已经进入了梦乡；当他人睡懒觉时，你已经完成了一套健身动作、看完了两篇文章，制定了一天的行动方案；甚至当他人闹钟响了摁、摁了响，N遍之后，仍旧没有起床上班的想法，而你已经跑步去上班了，接下来的一天他人朦朦胧胧，而你精神百倍。
持续赞美别人，可以获得良好的人际关系；持续锻炼身体，身体机能会不断提升，得病几率降低；持续写作，写作水平会不断提高；持续思考和学习，格局会不断提升。持续……
那么，从现在起，请你制定一个详细的持续行动计划吧，和最初那个追求强即时反馈的自己说拜拜吧！
END
每天进步一点点，积累带来大改变。
