过分依赖一个人该怎么办?

和一个朋友,在一起生活了五年,可以说是形影不离。大学四年,在同一个宿舍,每天不管做什么都是一起的,在别人眼里 有我的地方就有她,有她的地方就有我,只要找到一个,另一个就必定在。大学毕业之后,我先来到了北京,后来她也来了,我们就这样又到了一起,在北京这个冰冷的城市,无依无靠的城市,有她在,我没有北漂的感觉,回家总有那么一个人和你说话,不管遇到什么事,都会有人在支持者你,保护着你,就这样,我贱贱的离不开她了。可是最近她相亲了,我的心却不自觉的疼,总觉得她是不要我了,要离我而去,那种感觉真是痛到无法呼吸,连续三天失眠,睡不着,晚上脑袋炸了一样,却还是控制不住的回去想,想以后,想以前,想我该怎么办。我知道我对她是依赖,是占有,这样不好,但怎么样才能戒掉呢?求救!

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