2022.2.22 最有爱的一天

都说今天是最有爱的日子，爱他人更要好好爱自己：

“不要忽略小的改变，坚持下去就是大的成功。

开始多喝水，每天增加一杯。

从每天增加5分钟的步行，

开始更有规律地运动。

通过每次换一种食物

来增加饮食中的水果和蔬菜数量。

坚持下去，

直到你达到每天的运动和饮食要求，

水肿和微胖将成为过去式。”

via 健身教练的朋友圈

今天是个特别的日子，

2022年2月22日，星期二，也是农历正月廿二，全是2，

是“最有爱的一天”❤️

记得向你爱的人说句“我爱你”，

别把爱埋在心里。