【1】
企鹅身躯笨重，没有可以用来攀爬的前臂，每次将要上岸之时，它都得猛地扎下去，从海面扎入水中，拼命的沉潜。潜的越深，海水产生的压力和浮力越大。当企鹅到达适当的深度，再迅猛向上跃起，便可以如离弦之箭般穿出水面，落于陆地之上。
这种沉潜是为了蓄势，积聚破水而出的力量，看似很笨拙，却富有成效。甘于沉潜下去，才能浮上来，企鹅的沉潜规则，也同样适用于人类的生存。
【2】
柳生又寿郎是日本著名剑客宫本武藏的弟子。在他拜宫本为师时，他曾问过师傅一个问题：“如果我夜以继日地训练，应该不需要花多久的功夫，就能成为一流的剑客吧？”宫本轻声呵斥道：“你这样急功近利的人，多半是欲速则不达。”
于是，自拜师之日起，宫本只要求柳生做一些洒扫类的杂事，既不允许他谈论剑术，也不准他碰剑。这样的状况，整整持续了三年后，宫本开始要求柳生训练。
他不分昼夜地突然袭击柳生，迫使柳生在躲避以及反击的练习过程中，吸取剑术的实战经验。就这样日复一日，年复一年之后，柳生在宫本的培育下，成为了日本剑术最精湛的剑客。
柳生练的是剑，更是品性。学剑之人唯有蜕去浮躁之壳，沉入名利所不及的僻静处，潜入常人罕至的深底，心无旁骛地追寻武士道，才能最终携真义浮上水面。剑道如此，为人处世亦然。
【3】
东晋时期，人才辈出的谢氏一族声名远扬，可族人谢安对如此显赫的家室却不屑一顾。他不愿借助家族的声望得官，只知整日隐居于群山中，沉溺于万卷诗书，与闲云野鹤为伴。
然而，这样的生活未能持续多久。咸安年间，政局动荡，举国面临倾覆的危难之时，谢安毅然出山任职，凭借着积攒多年的学识，化解内忧外患。
若当年谢安未能沉心静修，恐怕谢家一族也只能与东晋王朝一同腐朽。所幸谢安有如上乘的茶叶，在罐底沉潜多年，却愈加浓郁厚重。正如沸水泡茶，他不但未被沸水压倒在杯底，还优雅地翻了个跟头，浮到了时局之上。既还天下一个太平盛世，也为自己博得了贤举之相的名号。
现实生活中，恰恰是那些浅薄之人，总想凭借一星半点的学识大肆宣嚣，却往往被功利二字绊住了继续前行的脚步。而素养丰厚的才子在书海中默默潜行，于无声之处渐渐浮起，更见谦和与沉静。
【4】
人生还须沉心静气，宠辱不惊。绝大多数成功人士都是看淡人生起起落落的勇士，即使遇到大风大浪，也可以淡定从容地面对。而那些得过且过虚度光阴，在名利场上漂浮太久的人，一旦被人生的风暴卷入水底，便再也没有勇气与信心，重新浮上水面。
傅雷曾在给儿子的家书中写道：“人这一辈子都在高潮和低潮中沉浮，唯有庸庸碌碌的人生活才如死水一般。”这里的浮沉，也饱含了对人生无常的敬畏。与其在境况不佳时怨天尤人，不如偶尔沉心静气，休憩片刻后，积蓄足够的力量，向上攀升。
