书名：
《一本正经又怪诞的行为心理学》
作者：
[英]理查德•怀斯曼
主题：
“人生中的一切难题，心理学早有答案”。
内容：
一个健康饮食的方法。
原理：看到自己的模样，会让参与者更加注重自己的外形。
方法：买一面镜子放在厨房，随时看到自己的脸，有肉了还是有痘了，看的都很清楚。
让低落的心情快速好起来
001 保持15~30秒的微笑。为了不让自己笑得太僵硬，你可以回忆那些让你开心的事情，告诉自己，我现在很快乐。
002 用能让你放松的姿势走路，可以有节奏地摆动手臂，或者晃动脑袋。
003 跟人聊天的时候，用更多的手势，如果是微信聊天，可以用更多表情包，并且是表情愉悦、正能量的表情包。
八卦的效应
实验结论：参与实验的人会把被评论者的缺点和评论者联系起来。这种现象被称为“同步特质转移”。
反思：既然存在这种现象，我们是不是可以反过来想想，多说别人的优点、多去赞美别人。
感受：
以前对心理学的认识仅仅认为这是一门冷门学科，最近几年发展却是迅速，正如主题中说的心理学可以解释我们很多问题，认识自己、认识世界。
我喜欢武志红老师的一句话，“拥有一个自己说了算的人生”，恩，内心的建设非常重要。
