跑步历程

五年前也就是2014年,我开始跑步。

记得那年春季,女儿四岁,小小的她开始上幼儿园小班。因为两个原因,我停职三年不上班。一.女儿上幼儿园需要有人接送陪伴并照顾她的生活起居。二.之前一边带女儿一边上班,身心疲惫,也需要时间进行自我调整。

在开始跑步之前,我患有神经性头痛,夜里睡眠不好,睡得很浅,常常夜里起来。生完女儿后,更是身心俱疲。身体一直处于亚健康。心理状态也不佳!

请假停职后,于是生活节奏开始慢下来,我开始经营自己。

我先生建议我运动,他为我买了一些运动方面的书籍送给我。(现在回想,我是很幸运!感谢他的意见和引领!停职三年里,一家三口在一起过日子,我很幸福,日子过得很甜!我们一起遇见了爱情!或许你会感到奇怪……在结婚这件事上,我是一个赌徒,一个冒险主义者。我们是先结婚,再相爱。当初我基于他的好人品和善良的心地以及努力上进的品质,果断决定嫁给他。因为我们俩到了该结婚的年龄了!谢谢自己当初的那份果断,很庆幸我的选择是对的!)在我看完了一些关于运动的书籍作为预热之后,我摸索着开始跑步了。

刚开始,我选择快走,绕着龙潭湖公园走一圈2.75公里,我居然耗时一小时多。慢慢地对自己有要求了,饶一圈走耗时40分钟,再后来饶一圈走30钟。一周五天,周一至周五把女儿送到幼儿园后,我就到幼儿园旁边的公园大步流星地开始走起!那时的公园人很少,仿佛公园就是我一个人的天堂,享受着蓝天、湖水,姹紫嫣红的各色花木,享受大自然的开阔,遇见了一个积极认真快乐生活的自己!当我开始认可自己改变的时候,我就充满了力量!

大概经历了2个月以后,我开始慢跑。先认真地热身,按照书中的热身动作,热身10分钟然后开始慢跑,最初的配速是9分多,依靠意志力才能跑完3公里,中途也有过三天打鱼两天晒网的半途而废。庆幸的是慢慢地发现了跑步的功效了。我神经性头痛发作没那么频繁了,睡眠也更好了。于是又有持续跑下去的动力了。

随着体力耐力变好,我开始挑战10公里,15公里,半程马拉松。第一个线上半程马拉松,让我记忆犹新,那天凌晨三点半就起床了,四点出发,外面天很黑,我有点害怕,但还是鼓起勇气开车出发,4:15分到达公园,4:30开始跑,7:20左右跑完半程,耗时接近3个小时,我感觉又饿,又累,又惊喜!饿是因为我没经验,不知道跑马会饿这个事;累是我自找的,因为我想挑战自己的意志力到底如何!惊喜的是我证明了自己是可以的!也付出了代价:一个脚指甲盖黑了,身上酸痛了4天!最终证明了这一切都是值得的!

有了第一个半马的鼓励!我就更加持续的运动了。后来再跑了3个半马!因为我坚持科学运动的理念,所以我在跑完累计2000多公里的里程后,仍然没有受伤!

图片发自简书App

所以现在的我爱上了跑步,依稀记得我上高中和大学时是很讨厌上体育课跑步的一个人,自己也惊讶于我的改变,真是生活一切皆有可能!未来也不知道自己会变成怎样!所以继续跑下去,一切皆有可能!

最后总结跑步带给我的启示:

一.要相信自己的潜力,我通过自己的努力证明了我是可以的!

二.要相信改变的力量!

三.运动是释放压力的!

四.养成一个持续的运动习惯,自己是最大的受益者,也给家人带来积极的力量!

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