今天是美好的一天自律行动第一天1

一、日程（每日必做）

1.看一个演讲。✔

2.坚持学习会计一小时✅

3.坚持健身一小时✅

4.赞美一个人。✅

二、日行。

1.早餐（一袋牛奶）

2.午餐（米饭，3个菜）

3.晚餐（掉渣饼＋面条）

4.运动45分钟

图片发自简书App

三、日知。

1.今日收获。

注意饮食。

四、三省

1.学会控制自己

五、今日体重

69.4

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