文／凉亦歌
不要让自杀式减肥，毁了你的人生。
1.
记得之前在一次采访中，杨幂被记者问到“最受不了变胖还是变老”的问题，她是这样回答的：
“都能接受，但是变胖更受不了，变胖是自己对自己的不负责。”
这句话，成为了很多女孩子减肥的励志语录之一。
如今，减肥在年轻人当中已经成为了一种潮流，每个人都把身材管理当成一种自律的标签，“不瘦五斤不发朋友圈”、“瘦十斤就去追男神”等口号，也逐渐变成了一种时尚。
减肥的出发点是好的，但是在减肥过程中，经常会出现南辕北辙的情况。
看过一个新闻，一个名叫小倩的女孩，用了三年时间暴瘦60斤，住进了医院。
她瘦得像一把柴火，虚弱得走不动路，手臂上布满了红疹，后背都是淤青。
那时小倩一天仅摄入450大卡热量，严重营养不良，明明20岁的她，脑组织退化，身体状况还不如60岁的老人。
医生说，如果再做一次大的全麻手术的话，她存活的可能是零。
看完新闻，我感到背后一阵发凉。
像小倩这样的女孩不在少数，很多女孩为了变瘦变美，不惜付出任何代价，无底线地伤害自己的身体。
殊不知，一味地追求暴瘦，其实是在慢性自杀。
自杀式减肥，正在毁掉很多姑娘的人生。
2.
有段时间，颖儿在知乎很火，原因是她亲答了一道关于减肥的题目，讲了自己的减肥经历，以及如何从被观众嫌弃太胖，到变成人人歆羡的女神样子。
颖儿提到了很多种减肥方法，譬如运动、健身、装修忙碌等，当然还有节食。就连她自己也说，真正瘦下来，最主要的还是家里装修那段时间，她主动承担了任务，每天东奔西跑，瘦了不少。
可很多人却忽略了颖儿自身的努力，只记住了她说的那句“每天只吃一粒老干妈”。
于是，效仿者如雨后春笋一般冒出来。
学校有个叫莎莎的女孩儿，当初看到这条回答，如同看到了救命稻草，喜不自胜。
那天之后，她放弃了之前跑步＋每日两餐的慢速减肥法，开始效仿颖儿，每天只吃一粒花生米。
有人劝她，她却说，明星吃一粒老干妈都没事，花生米的热量高一些，无妨。
可一周之后，莎莎就因为低血糖晕倒在教学楼，去了医院。
醒来之后，莎莎抱着我们大哭一场，表示再也不敢随便伤害自己的身体。
因为我自己也在减肥，所以完全能理解莎莎那种渴望瘦下来的热切心情。
青年作家陈大力在微博上写过这样一句话：
“赘肉是向生活妥协的认输牌，因为它证实了你软弱、浮躁、没耐力，把对美好形体的追求，排在了贪图享乐的懒散后面。”
完全赞同，有减肥的念头，至少说明我们对自己的放纵产生了悔意，愿意、有勇气进行自我拯救，这是一种难得可贵的清醒。
是啊，哪个女孩不希望拥有肤白貌美大长腿的魔鬼身材，走在大街上回头率百分之百？
谁愿意20几岁，整天拖着臃肿的身材，永远穿着宽大的衣服，一副灰头土脸的模样？
没人愿意。
只是，想到和做到，还有如何做到，是三件事情，出发点和欲望不同，结果自然也会因人而异。
最忌讳的莫过于，不计后果盲目跟风，企图复制别人的成功。
没有可以复制粘贴的人生。
每个人生下来都是原创，只是活着活着，就成了盗版。
3.
过度追求身材完美、为了减肥不惜一切代价，其实是一种隐约的病态心理。
能控制身材当然是好事，但是，每个人的体质都不一样，有人永远狂吃不胖，有人怎么努力体重也丝毫无变化，盲目学习别人的减肥方法，后果不堪设想。
还看过一些女大学生因为过度吃减肥药得病、甚至死亡的新闻，让人不寒而栗。
我想，那些敢于冒着生命吃减肥药的人，一定有非常强烈的变瘦欲望，只是努力配不上野心，只想着速成和省力。
可空想注定是要付出代价的。
本来在最美好的年纪，却因为错误的观念和方法，失去了最宝贵的生命，着实不值得。
发生得多了，不禁让人产生怀疑：长得胖真的是一种错吗？
换个角度，胖的人，就失去了拥有美好人生的资格？
当然不是。
之前看综艺《女儿们的恋爱》，杜海涛不经意说自己想减肥，沈梦辰却说：
乖乖，你现在胖着还有可爱，瘦下来的话就只剩丑了。
虽然是调侃，但是字里行间可以感受到沈梦辰对杜海涛的爱意，在爱你的人眼里，所谓的胖，不过是可爱的附加品。
对于真正爱你的人来说，你的一切都是好的，缺点统统都会变成优点。
抛开其他客观因素不谈，我见过因为嫌弃女孩太胖分手的男生，也见过把瘦瘦的女朋友喂胖的男生，两者哪个是真爱，不言而喻。
不是说为心爱的人变瘦变美不好，而是减肥这件事的出发点，只能是因为你的主观乐意，而不是他的被动要求。
4.
退一步看，美的定义千千万万，对于体重我们并没有完全合理的评判标准，很多人身材本身并没有问题，有问题的是他们的心态。
记住，永远不要让身材管理变成一种负担，更不要让盲目减肥毁了你的人生。
追求美是每个女孩的天性，想要瘦可以，但是方法一定要合理，饮食一定要得当，只有健康有效的减肥方法，才能让你拥有健康美丽的身体。
最后，根据亲身体验，简单留下几个减肥小tips，希望对你有帮助哦：
运动：
每天坚持跑步真的对身体超级有好处，亲测有效，重点不在于你跑了多少圈，而在于坚持。
有精力的宝宝可以把运动时间选在早晨和晚上，没有精力可以只在晚上跑，第二天早起真的特别有活力，一天的工作学习都会变得得心应手。
其次，在睡前可以适当做一些蹬自行车、天鹅臂之类的运动，塑形很棒的哦。
饮食：
减肥最忌讳过度节食，所以合理的饮食安排也是很重要的，这个因个人体质和口味而异，就不做具体推荐啦。
作息：
少熬夜甚至不熬夜，对减肥精力补充非常有帮助，千万不要执着于减肥，而忽略了精力的补充，顾此失彼哦。
少吃多动是恒久不变的真理，春天来了，为了穿上美美的仙女裙，小仙女们快快努力吧。
—End
