这周，我学习了《武志红的心理学课》。
过去，我一直认为命运是外在力量对人的影响，人就像是一叶扁舟被命运的河流带着走，不由自主。
但通过学习，我感受到了另一种解读：当潜意识被呈现，命运就被改写。

这句话来自于著名心理学家，心理分析学派的创始人荣格：
你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。
当潜意识被呈现，命运就被改写了。

通常我们认为：外在力量决定着的命运，其实很可能是内在想象驱动着自己所做的选择。
内在想象中，包括着意识和潜意识。有时候，我们能意识到，我们是如何清晰地去塑造我们人生的，但还有很大程度上，是潜意识塑造着我们的人生。
我们的外在命运和我们的内在想象，也就是内在意识，是镜像的关系。

这样说太抽象。说一个具体事例吧：
一个男士来找心理咨询师，诉说自己的烦恼和困局：他目前处在三角关系中，有长得不好看的老婆，还有一个美貌情人，他们频繁因为这个三角关系而吵架，对父母、对孩子都造成了非常不好的影响。
但并不是通常我们以为的剧情：第三者插足。
这个美貌情人其实是这哥们的初恋，他很爱这个美女，美女也一心想嫁给他，但他并不相信美女是真心的。后来经过相亲，认识了现在的妻子，虽然这哥们不太满意，但他们还是迅速走向婚姻。
在咨询过程中，这个人一直念叨的是：这就是命。
这就让心理咨询师注意到了，于是问他：这话是什么意思呢？
原来，他和妻子的相亲过程有些诡异，所以他觉得，是某种类似命运的外在力量推动他做了这个选择，而不是他自己的意识在做选择。他有过三十多次相亲，最后一次相亲，一进到房间里，看到有几个女孩在，其中一个最丑，他心里一咯噔，对自己说，千万不要是她。没想到相亲对象竟然就是她，但奇怪的是，这哥们答应了，本来他是对相貌很重视的，何况他已经和那么漂亮的女孩谈过恋爱，到现在他也没搞清楚自己当时的鬼使神差是什么状况。他觉得，如果是脑子清醒的话，他绝不会做这个选择，是他糊涂了，是“命”的力量让他做了这个选择。
但深入探究下去，这却是他潜意识里所做的选择。
因为心理咨询师问他：你真的和美女结婚了，那会是什么感觉？
他想了一会儿说：这很好啊，有这样的老婆，真的是赏心悦目，而且会很爱很爱，会非常用心对她，只是面对她，会免不了自卑，于是有点不自在。
对他而言，美女像女神，和女神一起过日子，会一直被自卑折磨着，这会很不舒服。相反，和丑妻一起，这份自卑就没有了，他想说什么就说什么，不高兴了就吵，再不高兴就打，虽然家暴很不好，别人会非议他，但同时外人也会说：这人找了一个这样的老婆，真的是让人同情啊，他本来可以找更好的。
于是，不仅他自己可以将自卑甩到妻子身上，外人也会这么看，而他妻子自我不够强大的话，也容易中这种投射。

这真的是一个很狡猾的选择。他多数时间和妻子在一起，而他地位高，于是有了一份优越感。同时他又继续和美女保持情爱关系，偶尔见一下，可以满足对美女的各种期待，又不必天天活在自卑中。

从道德角度上看，这有些卑鄙，但从心理学角度看，这是一种很难避免的选择，甚至都不是一个自主选择。

在这个案例中，心理咨询师通过“具体化”和“搁置”的对话技术，帮助这个求助者找到问题的根源。

“具体化”是指请对方明确的描述时间、地点、人物等线索，以及其中的想法、情感、情绪与身体感受。也可以简单地问：“刚才那句话具体是什么意思呢？具体说说吧”
“搁置”的意思是：假设某个问题彻底没有了，你会怎样？
这是因为我们常常陷入矛盾思考中——假如这样会怎样，假如那样又会怎样。这会让思考变得混沌。
将所有可能性抛在一边，直接思考已经做出这个选择，那么会得到什么结果。就更能看清楚内心的真实想法。

从这个故事中，我们可以得到三点启示：
1.我们以为的“命”，多数是自己的选择，只是有时候我们能意识到，但更多的是潜意识的结果。所以，先试着探究自己的真实想法，不要轻易归结为外部原因。
2.在意识到这一点后，要特别重视自己经常说的话，当一个人在短时间内把一句话说了三遍以上，这句话就非常重要，值得好好探讨。因为这就是潜意识在现实中的折射。
3.通过“具体化”和“搁置”的方式，来探寻自己的真实想法。（这也是心理咨询师常用的咨询方式）
这是因为我们做选择的过程中藏着一个假设：选择都是为了追求好处。
这的确也是一个心理学的假设，问题的核心在于：在做决定的时候，我们知不知道某个选择的好处是什么。

虽然学习心理学的过程还很短，但我真切的感受到：心理学能够帮助我们拨开自我认知的迷雾，做真实的自己，从而能拥有自己说了算的人生。

学习心理学，认识你自己。