从这里来看，亲爱的确实是把情绪给了我。那怎么办呢 ？把这个截图给她看？她又不爱学习，很多我发的东西她都不看。那让她觉得如果她把情绪给我，那她就会掌控不了局面？如果要到掌控不了局面的程度，除了我不喜欢的吵架还有什么方式？这真是个难题！是不是我平时给了她太多宽容，所以，她觉得局面完全在掌控当中？夫妻关系真是值得认真细致的摸索。也许各种办法都可以试试。目前正在用的保持距离的方法还有待观察效果怎么样。夫妻关系也是很有味，首先要觉知各类问题，发现各种问题，找到根源，然后想办法解决问题，这期间就是发挥才智的时候了，这期间也是磨练人的时候。今天坐了一个领导的车，年前的时候，他在项目，他老婆在家乡，彼此只能通过视频见面，他开车平平稳稳的，还在考虑怎么尽量少踩刹车，心气平和，感觉就是是安静的小白脸（因为确实白，所以觉得这个称呼比较合适）。这次坐他的车，他老婆已经来项目待了一两个月了，每天两人抬头不见低头见，有很多吵架，这是这几个月以来我第一次坐他车，发现他开车比以前生猛了不知道多少倍，各种超车、插车，速度猛的不得了，感觉他脾气暴躁了很多，像头暴怒的猛兽，即使他还是那么白。感觉，婚姻，会把人各种磨练，磨练出各种性质，就像打铁一样，婚姻把人各种锤，然后会锤出什么呢？真是期待，我会被锤成什么样。
目前来说，我还在模糊中摸索锻炼区分课题。摸索锻炼的开始是因为结婚以后，亲爱的把情绪给我，然后我经常不开心。说实话，在结婚以前，在我的工作经历中，很少有人给我情绪，不管是同事还是领导还是老板，因为我一直都是对工作比较认真的，怎么说，大家都评价兢兢业业，所以，大家都很尊重我，很少很少给我情绪。没想到在最期待的夫妻关系中遭遇了滑铁卢。不过，也正是这样，让我开始学着掌控自己的情绪。现在有时候，亲爱的会被我的淡然气到气急败坏。以前，清晰有波动的时候，我要一天才能掌控住情绪，现在，小的情绪波动，几句心理暗示就过去了。大的情绪波动，心理暗示过不去的，就随性的写篇文章，也过去了。所以，我现在形成了自己的一套简单的情绪控制系统，就是当意识到自己马上要有情绪波动时就马上对自己说：控制自己的声音控制自己的声音，控制情绪。当这样有点点效果时，我会对自己说：放下情绪，把心安定在当下。同时想着自己要做的事，把心放在要做的事上。然后，这阵子，发现情绪波动特别大的时候，这些心理暗示是用处不大的，这时候就需要随性写文发泄了，理清思路了。以前听说过有些人的是靠买买买发泄情绪的，有些人是靠吃吃吃发泄情绪的。没想到，我现在是靠写写写发泄情绪了。
教练的这篇课程，让我对情绪控制有了明确的概念，让我对情绪的根源有了更清晰的认识。原来，这种情绪时这么来的；原来，以前说的不要因为别人的错误而生气是因为课题受到了干涉。也让我对生活中的许多事有了更清晰的认识，对很多别人的情绪有了根源性的认识。原来人际关系中的矛盾也是因为课题受到了干涉。
