自律、自律、自律这又是一个老生常谈的话题，我自认为是一个自律性很差依赖性很强的人，凡事只能坚持三分钟热度，如果没有约束我就会放飞自我，这样说吧：日常因为要上班，我就会为了工作按时起床、吃早餐等等。可到了周末，如果没有其他事情要做的话，我就会在床上躺到昏天黑地，不用吃饭不用喝水，就一直躺着，困了就睡，醒了继续躺。因为运动的习惯，这两年上的瑜伽课，让我不管刮风下雨都会去上课，这也让我在无形中形成了一种习惯，坚持运动的习惯，已经不是坚持，就已经是一种日常了。

都说五年入行，十年懂行，宁可五年做一件事也不要一年做五件事，所以任何一件事情“专注”和“坚持”都很重要。想来想去自己也没有什么坚持了那么久的，也就运动勉勉强强可以拿来说一下，可也没有取得什么成绩，只是还在坚持做而已。

说起运动，最最开始也是个跑个800米都会晕的人，到现在可以跑10公里了。我觉得这个和你身边的人有关系，跟着优秀的人，自然也就会想变的优秀，近朱者赤，近墨者黑，大概也就是这样。

年少的时候喜欢一个男生，可以说是他影响了我。他喜欢跑步，他说他经常夏天就会早起晨跑，傍晚游泳，喜欢吃，也懂得吃，一开始做这些单纯的就想跟他有共同话题，所以，我开始了晨跑和夜跑。1千米、2千米、3千米……一点点慢慢的增加，我也开始学做饭，都只是为了变得优秀一点，靠近他。

可是跑步之后我发现身体特别舒服，精神状态很好，生活也变得规律起来。于是我开始尝试其他的运动，如打羽毛球对视力比较好；游泳是最锻炼全身的，可以瘦的特别快；练瑜伽让身体不那么僵硬，身体的线条也变得好看了。也因为运动，我可以肆无忌惮的吃自己想吃的喜欢吃的美食，不用因为害怕长胖而忌口，我的同事和朋友们也都会投来羡慕的眼光：吃那么多也不会胖，我回答那是因为我一直在坚持运动，风雨无阻啊。在她们看来，能坚持运动的我也就很自律了，因为你坚持了运动，自然也会注意饮食，然后我的同事也跟着我一起来练瑜伽了，哈哈哈哈哈，安利成功。

从刚开始做的饭无法下咽到得到他人的认可，周末的时候认真的做一顿饭给家人吃，或者约着三五好友到家里聚聚，你能做一手家常便饭，看着大家高兴的吃完，意犹未尽的样子即增进了感情自己也有幸福感，也就越发的喜欢上做菜了。渐渐的我学习的东西越来越多，也变的越来越好了，我还是感谢他，是他让我有想变得更好的初衷，也感谢坚持的自己，没有一直停在原地。

现在，我也想把当初学运动、学做菜这些放在学习写作、练习写作这件事情上来，养成一个新的好习惯，读书、写作、早睡早起。

也希望我的这一些运动心得可以帮助到不爱运动的你。