第七节 选择适当策略
“进取”和“防御”目标不同，选择的策略不同:前者倾向于更有风险的策略，后者则是谨慎保守的策略。
用最合适的方法为目标奋斗会给目标带来额外的价值——用“感觉对”的策略能使人的投入更加坚韧，从而实现目标享受过程。
第八节 一个目标的优势是另一个目标的劣势
“进取”“防御”带来的成功率不同——前一类型短期内充满动力，但是长期作战中显得不够灵活；
最好用“进取型”完成目标，用“防御”维持目标。
对于“防御”类型的人来说，障碍可以让人提高警惕，增加排除困难的动力，从而更好的完成目标。
第五章 不闪光的金子
有些目标对人类身心发展更加有益，使我们的内在世界更加丰富，增强我们的自我价值感。
知道自己要什么和其中的原因很重要。你的目标是否适合你？
第一节 我们真正需要什么？
人类三个天生的需求：关联感，胜任力，自主权。
第二节 我们真得不需要什么
什么样的目标能满足我们的需求？——关于建立、支持和增强人际关系的目标，专注于自我发展、增强体魄和自我接受的目标也可以、回报社会和帮助他人的目标也可以。
